董璇|40岁董璇晒减肥食谱，简单又丰盛，网友直呼：这真的是减肥餐吗减肥食谱

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说起娱乐圈，自然跟八卦分不开，给广大的吃瓜群众带来很大的乐趣，这与人们的求知欲也是分不开的。这段时间在众多的八卦娱乐消息中，董璇的热度一直居高不下，各种有关她疑似曝光新恋情的消息层出不穷，在我看来这对于她是一件好事，通过这个事件让很多人都对她变得更加熟悉，这无疑也增加了她的知名度。以前总将她和佟丽娅分不清，现在的她有了更多的标签，辨识度更高了，单身后的她变得越来越接地气，而且越来越漂亮了。
40岁董璇晒减肥食谱，丰盛又接地气，网友：羡慕吃这么多还能瘦。从董璇的照片中，你能看出她已经有40岁了吗？精致的五官，纤瘦的身材，优雅的气质，活脱脱就是二十几岁的小姑娘。身高168的她，体重一直保持在九十多斤，真的是令人羡慕不已。明星们都讲究身材管理，并且都有自己的一套方法。有些人的方法是我们普通人所不能接受的，而有些人的方法就很接地气了。
前段时间，董璇就在网络上分享了自己的减肥食谱，并且配文：“简简单单，说到做到” ，各种食物营养搭配均衡，而且看起来很丰盛，重要的是晒出的食物都非常接地气，与我们想象中的减肥餐不大一样，即使不减肥的人也很乐意吃。广大网友看完后纷纷留言：羡慕吃这么多还能瘦。
从董璇晒出的减肥食谱中，我们不难发现，她的每一餐中都包含一部分碳水化合物，充足的蛋白质，以及绿色蔬菜，出现频率最高的还有一杯粗粮饮品，这样搭配是非常合理的，既能补充身体所需的营养，也不用饿肚子，还不会长胖。下边我们再来详细看看这些食谱吧~
虾仁+馄饨+青菜+番茄早餐吃上这样一碗馄饨真的是很不错的选择，我家就经常在周末的时候包一些，平时早上煮上一碗，非常方便。但是与董璇这碗不同的是，我家的馄饨真的只是馄饨，偶尔会放一些紫菜和虾皮。而董璇的这碗就太丰盛了，有虾仁还有青菜，补充蛋白质的同时还能补充维生素。
番茄鸡蛋面+牛肉+西蓝花+喝豆浆番茄鸡蛋面真的是太接地气了，而且看起来像是方便面，还能看到蔬菜包里的蔬菜。不过应该是非油炸的那种方便面吧。另外还搭配了牛肉和西蓝花，补充了营养和膳食纤维以及维生素，西蓝花是很多减肥教练都非常喜欢的食材。同时再搭配一杯粗粮豆浆，元气满满的一天。
玉米+水煮蛋+虾仁+蔬菜+黑豆浆这一餐看上去就比较清淡了，当然减肥餐就是要讲究少油少盐。好在这几样食物都是大家很爱吃的，不需要复杂的烹调就非常美味，这样的做法更多地保留食材的原汁原味，营养也流失少。建议玉米采用蒸熟的方法，不仅吃起来更美味，而且更有营养。
牛肉+玉米+鸡蛋+蔬菜+黑豆浆牛肉中含有丰富的蛋白质，并且热量和脂肪都比较少，是减肥期间的不错食材。半截玉米作为主食，增加饱腹感，另外搭配番茄黄瓜和青菜，补充各种维生素和矿物质，让人看起来活力满满。