育儿王医师|几种食物忍住不要吃，对胎儿不好，怀孕后孕妈晚上再饿大家好

大家好，我是大家的好朋友“育儿王医师” ，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！
不知道各位孕妈们在怀孕以后，有没有感觉晚上总是会饿，其实在怀孕以后，你就不是一个人吃饭了，而是两个人虽然晚上睡觉的时候会饿，但是有些东西也是孕妈不适合吃的。那么孕妈到底能不能吃宵夜呢，其实睡前应该尽量少吃东西，由于晚上新陈代谢慢，很容易引起积食或者是肥胖症，还有可能是妊娠期高血糖，或者是生出巨大儿。

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为了宝宝的健康，妈妈能忍则忍一些孕妈妈睡前不吃东西就睡不着，这种情况下可以适量加餐，秉承着少食多餐的理念去吃。其实如果晚上在呃三类食物，也要忍住，不要吃对胎儿不好。

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第一种就是糖分太高的食物，因为怀孕后胃口多少都会有变化，比如说以前不爱吃甜的，现在就非常爱吃，加上糖分高的食物能快速缓解饥饿感，不过孕妈晚上还是尽量少吃或者是不吃。长期吃甜的会引起妊娠期糖尿病。

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【育儿王医师|几种食物忍住不要吃，对胎儿不好，怀孕后孕妈晚上再饿】第二种使用的就是过于油腻的，因为晚上吃过于油腻的食物，会增加肝胆以及胃肠的负担，还有可能诱发便秘积食等一些症状，而且油腻食物是引起肥胖症的主要凶手之一，对于孕妇来说还可能对他人造成一系列不好的影响。

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第三种呢，就是太咸的食物，不管是吃饭还是宵夜，都不要吃太咸的，尤其是晚上吃太咸的会造成血液浓度偏高，还会增加水肿的风险，所以为了孩子的健康能忍则忍吧。