锦鲤妈咪|家长带娃牢记“2不吃3不睡”，一换季娃就蔫了？多半是脾胃闹的季节交替时节正是娃最虚弱的阶段

季节交替时节正是娃最虚弱的阶段，家长带娃要记住“2种饭不吃， 3种觉不睡” 。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
怀胎十月一朝分娩之后，很多宝妈觉得可下能够轻松了，但过来人才知道，养娃其实才是最难的。
从娃出生开始，吃喝拉撒睡每一环就没有不需要父母操心的。这些问题说到底便是父母最担心的“健康问题” 。

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尤其是学龄前的小孩子，身体尚处于发育的状态，免疫力根本不完善，家长稍有疏忽，娃就容易生病。

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宝宝体质差，多半和脾胃有关
最近立秋刚过，早晚变凉白天又热，很多大人不注意都会弄得发烧闹嗓子，小孩子更是如此了，一旦生病不仅自己遭罪，父母也跟着疲惫。
这两天幼儿园群里可真是热闹极了，不少家长都在说娃生病的事，有的病了好久，有的是反复生病，不仅孩子遭罪，父母都跟着折腾。
不过，也有些宝妈就比较让人羡慕了，孩子一直健健康康的，啥毛病没有，甚至还长高长胖了不少。
其实，孩子的体质好坏除了先天原因外，还和家长的细心照料息息相关，其中最重要的一点就是娃能否有一个健康的脾胃。这恰恰需要父母的日常照料非常细心。
想要娃的脾胃好，两方面的原因最重要，一是饮食二是睡眠。尤其是现在这个气温变化较大的时节，父母一定要在这两方面做好准备。

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其中“2种饭不吃， 3种觉不睡”是很重要的标准，做好这些可以帮娃养好脾胃，少生病甚至不生病。

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2种饭不要给娃吃
1）汤泡饭
娃从吃母乳到尝试辅食再到正常饮食，是一个循序渐进的过程，不光要看娃的牙齿发育程度，还要看孩子的咀嚼能力。而咀嚼能力不是先天的，是需要后天锻炼的。
很多家长会“自作聪明”的帮娃省略这个步骤，给娃准备“汤泡饭” ，这样娃不用太费力就能吃好多，又快又省力。
但事实是，这样的饭菜并不适合孩子吃，孩子在吃汤泡饭的时候很容易不经过仔细咀嚼就囫囵进肚子里。没经过牙齿碾磨的食物进入肠胃会增加肠胃的负担，影响消化。
时间久了还容易出现积食的情况，影响脾胃健康。经年累月之后，孩子的脾胃自然就出事了。所以这种坏习惯一定要尽早改掉。

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2）“太烫”的饭
这似乎是我们国人的习惯，吃东西都不喜欢吃凉的，更倾向于吃热的，尤其是孩子吃东西，在这种天气逐渐转凉的情况下，经常会让孩子“趁热吃” 。
加上孩子吃东西一般都比较着急，经常会把温度很热的饭菜囫囵进嘴里，一不小心就容易烫到下巴，时间久了甚至还会诱发食道出毛病，因此非常不建议孩子吃太热的饭菜。
除了这2种饭不建议吃，还有下面这3种觉不建议睡。

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3种觉不建议睡
1）饭后立刻睡觉
这是很多家长在带娃过程中会犯的错误，正常来说人在进食之后都会变得有些困乏。
小孩子这种情况会更明显，尤其在中午饭之后，多数娃都有睡午觉的习惯。于是有些家长会让娃吃完后立刻就睡觉。