幼儿园阶段是专注力训练关键期，上学后差距逐渐明显，在家也可练 _母婴亲子

专注力有多重要？
这么说吧，学校里成绩好的、课堂有效率的，往往都是那些专注力特别好的同学。比如：
同样的课堂45分钟，同样的老师讲课，有些同学能够聚精会神，心无旁骛；有些同学却总是集中不起精力，一不留神就走神；
别人家的孩子安安静静坐一节课；自家孩子却坐不住，小动作不断，一分钟也安静不下来……
同样的课后作业，有些同学半小时就能完成了，有些孩子却磨磨蹭蹭两小时还做不完。
不能怪孩子不用功，差距的本质就在于专注力；决定学习成绩的也不是努力，而是专注力：
专注力好的同学，一旦调动起学习兴趣，很快就能够乐在其中，学习起来效率很高。
而专注力差的孩子，无论怎么努力，总是比别人差一些。
因为，专注力就像大脑的司令，起到了指挥思维的作用，只有专注力好，才能注意并接收到外界的信息，记忆力、想象力、观察力、思维力才能真正“开始工作” 。

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心理学家认为，三四岁孩子是很难集中注意力的，不经过一定的训练调整，一个人很难养成专注的习惯。只有在学龄前专注力训练好了，上了小学以后学习起来才能更轻松。
那么，我们该如何提高孩子的专注力呢？

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3岁前，以无意专注力为主，重点在保护专注力
3岁前，孩子的专注力以无意专注为主，专注力一般不会超过10分钟。
我们有时候会发现，年幼的宝宝会突然盯着一样东西看得很认真，表现出“专注”的样子，但是其实，那是孩子的“无意专注力”在起作用。
这个时期表现出来的特点是：专注是不带任何目的，是某一样东西突然吸引到了孩子，从而让孩子表现出专注的样子。
对于这个阶段的孩子，我们要以保护专注力为主。

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1、不打扰孩子的“专注”
很多爸爸妈妈会在孩子专心玩玩具的时候，忍不住去“逗逗”孩子，或关心一下孩子“渴了没” ， “想尿尿了没？”
这样做其实就是在无形之中破坏了孩子专注力。
只要能保证孩子安全，建议不要去轻易打断孩子；除非孩子主动来邀请你参与，否则永远不要去打扰一个专心的孩子。

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2、给孩子创造可以专注的“环境”
嘈杂的环境很容易分散孩子的注意力。
我们要特别注意，在孩子阅读、玩玩具的时候，要避免在一旁发出一些具有干扰性的声音：比如玩手机、看电视……
第二，把多余的，可以吸引孩子注意力的其他物品暂时收拾起来，让孩子养成一次只玩一种玩具的习惯。

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3岁后，有意专注力开始萌芽，适时进行专注力训练
孩子3岁以后，有意专注力开始萌芽，此时，家长可以有针对性地进行专注力训练。
我们可以通过游戏的方式，在日常生活中加以引导、逐步训练，帮助孩子一点一点“专注”起来。
1、抓专注力的稳定性。
专注力的稳定性即能不能长时间持续专注于一件事情，它决定了听课的质量。
稳定性训练特别简单，比如，你可以让孩子玩串珠子游戏，看孩子一分钟能够穿多少颗，每天坚持玩，坚持一个月，看孩子进步了多少。

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2、抓专注力的分配。
专注力的分配就是同一时间把专注力指向多种事物，我们可以通过玩“一心二用”的游戏来达到训练目的。
比如，对于大一些的孩子，可以尝试左手画圆圈，右手画三角形；
小一些的孩子，可以玩“手托珍珠”的游戏：用乒乓球拍托着乒乓球前进，同时保持走直线以及不让乒乓球掉下来，我们也可以用其他类似方式达到同样的目的。

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3、抓专注力的广度。
专注力的广度即专注的范围。著名的舒尔特方格，可以和孩子一起玩起来。年龄小的孩子可以从九宫格开始，让孩子迅速按顺序指出位置，同时朗读，用的时间越短越专注。