柑橘之友|绝不能让心情生病！，人( 二 ) 总是生气

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争气，永远比生气漂亮
陈丹青说过一句话：“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。 ”
爱生气，是用别人的错误惩罚自己，它吞噬了时间，却不解决任何问题。
真正厉害的人，会不断把负面情绪转化为正面情绪，做情绪的主人，而不做情绪的奴隶。
不生气，就是最大的赢家。
TCL总裁吴士宏女士，年轻时曾在lBM做过基层员工，就像“便利贴女孩” ，每日做些端茶倒水，跑腿的工作。
因为职位低微，有时还会被保安区别对待，故意刁难。
有一次，一名喜欢差遣吴士宏的高管，发现自己的咖啡杯盖子没盖好，竟当众对她喊道：“如果再偷喝我的咖啡，麻烦你每次把盖子盖好！”
如果换做别人，平白无故地被冤枉，可能早就怒不可遏了。
但吴士宏深知，与其生气，不如争气的道理。于是很快调整好情绪，不急不恼地做好自己的本职工作。
只是之后，她每天比别人多花6个小时在工作和学习上。
凭借着自己的努力，吴士宏成了第一个本土经理。由于表现出色，被微软聘任为中国区CEO ，后又跳槽到TCL担任副总裁。
她默默努力，将轻视她的人远远甩在了身后，那些不开心的过往，也早已成了一粒尘埃。
人活一世，难免碰到不如意之事。
可那些烦恼的事，不可能因为你生气而自己消失;那些不理解你的人，也不会因为你的生气而做出改变。
你改变不了事实，却可以改变心态；不能控制他人，但可以掌握自己。
与其生气荒废时光，伤害身体，不如想开看开，把精力用在充实自己、丰富人生上，让自己更优秀。
发脾气是本能，控制脾气是本事。
生气不如争气，翻脸不如翻身。
等你越来越好，越不会为小事生气。当你越来越强，生活就越对你和颜悦色。

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你那么好看，千万不要生气
有人说:“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你;你笑着对它，它也笑着看你。 ”
生活纷纷扰扰，只有心态好，才会状态好。
所谓好心态，不过是在意气难平时，调整，调整，再调整。
人生气时，心里是会憋着一口气的，我们可以通过一些小方法来平息“怒火”:
1、深呼吸
国学大师南怀瑾曾在《孟子与公孙丑》里，分享过一个让人不发脾气的诀窍:
每当生气的时候，就赶紧做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去。
用这种口呼鼻吸的方式多做几个深呼吸， 3次不够就10次， 10次不够就20次，之后你就发现，内心会平静许多。
2、合理发泄
之前看过一篇文章，一对夫妻只要有吵架的苗头，就去吹气球，然后一个一个踩爆。
这样可以先把脾气发泄出去，平静下来后，再去分析问题，解决问题。
也可以去做一些简单的运动，如跑步，打球等，也是很好的“撒气”方法。
3、转移法
一个人生气时，最怕的是生闷气，那样会越想越气钻牛角尖。
可以找一些感兴趣的东西来转移注意力，比如听音乐，看搞笑电影，都能帮助逃离负能量满满的磁场，及时调节好情绪。
余生不长，愿我们都能云淡风轻，百事不忧心。
越是受挫，越要热爱生活;即使心情不美好，也要好好爱自己。