萌家妈咪|4个要点掌握住，宝宝越练越灵巧，宝宝手部精细动作训练指南粗大运动和精细运动是宝宝运动能力发展

粗大运动和精细运动是宝宝运动能力发展的两个重要部分。粗大动作，像抬头、翻身、坐等，由于其变化幅度比较大，所以更容易得到家长的关注。
而相对来说，宝宝精细动作的发展，很多时候却没有得到家长应有的重视。
一般来说，宝宝精细动作的发育主要指的是手部功能的成熟。它的发展除了需要小肌肉参与以外，还需要记忆、直觉等认知能力的参与，所以说宝宝精细动作的发育，不仅关乎他的运动能力发育，更关乎他的智力发展。
我们常说“心灵手巧” ，其实也正说明了这点，所以，家长要重视发展宝宝手部精细动作。下边就有几个培养小技巧，家长可以略作借鉴。

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一、借助玩具训练
宝宝在摆弄玩具的时候，需要手指不停地做这些捏、握、摇等动作，手指灵活度和协调性都能得到锻炼，而且这个过程中他的触觉和视觉联系也会得到建立，有利于促进他大脑的发育。
所以，家长要学会借助玩具对宝宝进行训练。
不过，单个的玩具对宝宝的训练相对缺乏系统性，所以我推荐家长选用一整套具有连续性的早教商品。

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二、适当手部按摩
宝宝的手部皮肤上分布着大量的神经末梢，适当按摩可以有效增加他手部的敏感性，而且还能适当活动手部、腕部关节，提高它的灵活性，有利于其手部精细动作发育，当然也有助于刺激宝宝的神经系统发育。
按摩的时候，家长可以先轻轻用大拇指抚摩宝宝手掌，让他的小手伸展开来。然后，用一只手托住他的小手，用另一只手依次拉伸、转动宝宝每个手指，然后从根部按摩到指尖，最后按摩整个手背。
全套动作要尽量保持连贯，并且用力均匀，这样效果才比较好。
另外，手部干燥会影响宝宝手部神经的敏感性，影响他对物品的感知，不利于他手部动作发展。
所以，家长最好给宝宝准备一款护手霜，平时按摩的时候就可以涂一点再进行，这样既能达到按摩功效，同时也能保持宝宝手部皮肤滋润。

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三、锻炼手部力量
宝宝在抓握不同物体的时候，不仅要调整手部动作，而且需要学会合理分配手部力量，才能更好发展自己的手部精细动作。
因此，家长在培养宝宝手部精细动作发展的时候，要注意锻炼他的手部力量。
宝宝4个月大的时候，家长就可以让他抓着自己的手指，然后把他慢慢拉起来，以此锻炼他的手部力量。
不过在做这个动作时候，家长要注意幅度不要太大，持续时间也不要太长，以免超过宝宝肌肉、骨骼承受能力而对他造成伤害。
此外，宝宝平时自己用水杯喝水，也是不错的锻炼他手部力量的机会。家长可以试着让他自己用手抱着水杯，自己仅在旁边稍作辅助。
为了让训练更有效，家长在选购水杯的时候，最好选择两边带有把手的，方便他抓握。

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四、提供多样刺激
种类丰富的刺激可以给宝宝带来不同的触摸感受，提高他的感受性，同时更能激发他对不同事物的探索兴趣，有利于发展他的手部精细动作。
所以，家长要不断给宝宝提供不同形状、不同材质的物体让他抓握。
除了提供玩具之类的东西之外，平时家长还应多带宝宝出门玩耍，可以让他摸一摸泥土、小草、树木等自然界的东西，提升他的感受性。