张说健康|孩子科学喝牛奶常识需注意，不然耽误生长发育，4岁孩子患成人病( 二 ) 据新闻报道

这要求父母学会看牛奶盒包装上的配料清单。任何在配料栏中只写有“配料：原料奶”的牛奶都是我们的选择目标；相反，在配料单上，原料奶后面写着一长串含有食品添加剂和食品风味的牛奶，所以我们应该考虑是否需要购买更多。
否则，如果你选择牛奶，你只会看到品牌或宣传词，而不是成分列表。不要浪费金钱，拖延孩子的成长和发展。

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第四，孩子最好适量喝牛奶。太多或太少都不好
当孩子喝牛奶时，由于个人喜好的不同，喜欢喝牛奶的孩子特别容易喝得过多，而不喜欢喝牛奶的孩子则容易喝得过少。
当然，最好每样东西都有适量，喝太多或太少都不好。
喝太多牛奶会影响孩子的食欲。因此，吃得太少容易导致便秘，甚至缺铁或贫血。
喝太少的牛奶很容易导致儿童钙和维生素D摄入不足。
至于1-9岁和不同年龄的孩子应该喝多少牛奶，上面已经详细给出了参考量，可以查一下。
让我们来谈谈如何帮助孩子调整他们的牛奶消费，让孩子不要喝太多或太少的牛奶：*对于喝牛奶太少的儿童：1 。从口味开始，你可以先混合母乳、配方奶和全脂奶，让孩子喝牛奶。在第一天或第二天，将全脂牛奶与母乳和配方奶杯以1 ， 333 ， 604的比例混合，然后在第二天和第三天增加到2 ， 333 ， 604 ，依此类推，慢慢地改变所有的。
2.从容器开始，有时候，孩子们不喜欢喝牛奶，也许他们不喜欢装牛奶的容器。如果孩子在1岁左右的时候喝牛奶，他们可以先把配方奶放在杯子里，让孩子明白杯子也可以用来喝牛奶，然后把牛奶放在杯子里，引导他慢慢用杯子喝牛奶，或者给他买一个漂亮的杯子来吸引他的注意力，让他喜欢慢慢喝牛奶。
如果孩子喝的牛奶量暂时不能提高，父母也可以考虑帮助他们的孩子找到一些含有钙和维生素D的食物来代替。

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*对于喝太多牛奶的儿童：
改变进食顺序，让孩子先吃晚饭，然后给他牛奶。
例如，我的孩子3岁以上，特别喜欢喝牛奶。我限制他每天喝两次牛奶。通常，他早餐喝一次牛奶和面包。然后，小睡一会儿，让他玩一会儿，再喝牛奶。
孩子一岁以后，睡觉前没有必要给孩子喂奶，因为这样不仅会干扰孩子的睡眠，还会造成营养过剩和牙齿损伤。
结论：抚养孩子从来都不是一件容易的事情，尤其是与孩子身体发育相关的饮食问题。我没想到喝牛奶会这么受关注，是吗？
【张说健康|孩子科学喝牛奶常识需注意，不然耽误生长发育，4岁孩子患成人病】当然，没有绝对的标准。我们只是希望家长能够参考科学的育儿标准，结合孩子的实际成长，制定出最适合孩子的育儿计划，减少不必要的焦虑，让他们的育儿之旅更加轻松。关注艾阳的育儿方式，一起讨论育儿问题。

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