初中正是孩子长身体的时候 , 很多孩子在初中过后 , 身高就不会有太大的变化了 。
那么初中生身高多少算是达标呢?我们一起看看1-18岁的“身高标准”上是怎么说的吧!
男孩和女孩的身体发育情况不同 , 身高标准自然也不一样 , 一般来说女孩会比男孩早发育一些 , 身高也更早定型 。
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女孩的身高标准中 , 可以看到女孩的身高在小学时变化比较大 , 初一时就已经到最后冲刺阶段了 , 初二开始每年只增长不到3厘米 。
女孩在12岁时身高在152.4cm以上 , 15岁时身高在159.8cm以上 , 就算是标准身高 。
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男孩的身高标准中 , 可以看出来 , 男孩在12-15岁这段时间 , 每年身高的增长幅度还是比较大的 。
男孩在12岁身高应该要达到151.9cm以上 , 15岁时应该要达到169.8cm以上才算达标 。
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不过现在的孩子普遍长得都比较高 , 有些甚至刚上初一身高就能达到170cm左右 , 所以如果孩子比同龄人要矮一些 , 但只要在满足标准身高 , 家长也就不用太着急 。
如果孩子的身高没能达到标准身高 , 也一定要注意不要乱用一些偏方 。
身高不达标怎么办?
1、保证孩子营养均衡
营养均衡不是光补就行 , 也要注意不能过量 , 现在因为缺乏营养而影响身高的孩子已经越来越少了 , 相反 , 因为营养过剩而影响身高的孩子是越来越多 。
所以要想让孩子长个大高个 , 一定要注意营养的均衡 , 千万别盲目补营养 。
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2、保证睡眠
孩子处于生长发育的时期 , 保证睡眠是最基本的需求 , 家长要尽量帮孩子规划好时间 , 尽量保证孩子在晚上九点最晚不超过十点前睡觉 。
按照正常的入睡时间表来看 , 小学生每天要保证9-12个小时的睡眠时间 , 初中生应该保证9-10个小时的睡眠时间 。
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3、适当运动
【初中生身高多少算达标?“身高标准”出炉,你家孩子达标了吗?】除了睡眠之外 , 适当的运动也对长高有积极的作用 , 一些弹跳、拉伸的动作可以刺激骨骼和肌肉的生长 , 而户外运动可以帮助身体吸收钙元素 , 经常锻炼身体孩子的体格会更强壮 , 也更有利于身体发育 。
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