儿童营养师聂云霞|DHA对宝宝大脑发育有什么影响？说起DHA

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【儿童营养师聂云霞|DHA对宝宝大脑发育有什么影响？】说起DHA ，相信很多妈妈都不陌生， DHA化学名称为二十二碳六烯酸，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。 DHA俗称脑黄金，对宝宝的大脑发育非常重要。 DHA除了对宝宝的大脑发育有作用之外，对于孩子的视网膜发育也非常重要。如果宝宝缺乏DHA ，会导致神经系统和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下、视力障碍，还会导致儿童的学习能力下降，同时孩子患神经系统疾病的概率也较高。为了让宝宝智力发育更完善，孕妈妈们在孕期可以通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使其神经细胞成熟度提高。在婴儿时期，哺乳妈妈可以通过多食用DHA含量比较高的鱼类或者其他食物将体内的DHA透过乳汁传给宝宝。婴幼儿开始添加辅食之后，妈妈们也可以多做一下DHA含量比较丰富的食物给宝宝吃。