崔玉涛育学园官方|就能大大预防乳房下垂，孕期坚持做好这件事( 二 ) 怀胎十月

另外，这里有必要说一下大小奶的问题，毕竟乳房下垂还能用各种办法拯救一下，可如果让宝宝吃成了大小奶，可就惨了。
建议妈妈在喂奶时，对于左右乳房，一定要“雨露均沾” ，或者这次先吃左边，下次就先吃右边。如果已经有了大小奶的倾向，记得一定要让宝宝先吃少的那一侧。
03乳房已经下垂，该怎么救一下？
这里先教大家一个判断乳房下垂的标准。
当乳头位置低于乳房下褶皱时，即可判断为乳房下垂。

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（图片来自于网络）
看到这里，是不是很多人会窃喜，原来自以为的乳房下垂，其实并不是真正的乳房下垂。（哈哈，有没有被小编绕进去）
先来辟谣两个小问题。
1木瓜不丰胸
之所以很多人相信木瓜能丰胸，大概是因为木瓜酶吧。可是这东西吃进肚子里，被胃蛋白酶分解后，很难会作用到胸部。
当然，除了木瓜，还有什么椰汁呀、猪蹄呀、豆浆呀，都不能丰胸。
2按摩不丰胸
一般来说，按摩是会增加乳房周围的血液循环，可以让周围的淋巴系统更通畅，这对乳房来说其实是一种保护。但要说想达到丰胸的效果，还是期望过高了。
重要的是，要警惕所谓的胸部精油按摩，因为很难搞清楚里面添加了什么成分，丰胸不成，损害了健康就不值当了。
再来说说，拯救方法。
1运动
可以多做扩胸运动，适当进行一些胸部肌肉锻炼，通过改善和增强胸肌力量来帮助缓解乳房下垂的现象，从而使乳房看上去坚挺、饱满。
另外，在进行跑、跳等运动时，为避免对乳房悬韧带和组织的过度牵拉，一定要穿戴支撑性良好的运动文胸呦~
2选择合适的内衣
一件合适的内衣，起码可以在视觉上帮助乳房“上升”一个台阶。
还是那句话，怎么选内衣，导购说了不算，某宝客服说了不算，试穿一下，你的胸说了才算。
3手术
如果乳房下垂程度已经到了中度或重度，已经影响了正常生活，其实也可以考虑一下通过整形手术来达到想要的效果。一定要选择正规医院，从自身情况出发，和医生好好沟通，并听从医生的指导。
说真的，如果乳房注定无法抵抗地心引力的力量，我们仍可以通过加强运动、保持良好的生活和饮食习惯等方式，来尽量减缓悬韧带的老化，来对抗乳房的下垂。
当然了，更重要的是要有一颗健康的心态，一个好心情，不仅有助于乳房的恢复，还能够有效预防女性乳腺疾病。所以，一定要保持心情愉快呀~