第二 ， 水果可以选择比较软的香蕉、火龙果等 ， 切成比较小的块状 ， 帮助宝宝锻炼咀嚼能力；
第三 ， 蔬菜可以选择胡萝卜、南瓜等 ， 比较硬的可以蒸软之后切丁切块喂给宝宝 。 但是 ， 需要注意 ， 比较硬的食物还是要考虑碾成粉末或切成极小的丁 ， 降低宝宝被噎住的风险 。

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3：设计亲子小游戏一举多得
玩是宝宝的天性 ， 如果能把对于咀嚼力的训练融入亲子小游戏中 ， 宝宝一定非常愿意参与 。
爸爸妈妈可以准备几根手指饼干 ， 自己拿一根 ， 小小地咬一口 ， 然后给宝宝一根 ， 先让宝宝摸一摸 ， 再引导宝宝咬饼干并咀嚼 ， 不仅锻炼宝宝的咀嚼力 ， 还能帮助宝宝磨牙 。 咀嚼力的训练可以和其他相似能力的训练相融合 ， 达到一项小游戏训练宝宝多种能力的作用 。

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