00后身高动不动就超过1米8，秘诀到底是什么？3个方法功不可没 _母婴亲子

文/小雪妈妈
不知道大家有没有发现，现在的00后身高普遍都很高，有次我路过高中刚好赶上放学，迎面过来几个高中生，个子感觉都超过了1米8 。
虽说在我们北方个子高的男生挺多的，但是00后好像普遍身高都不是很矮，也不知道是生活条件好了，还是什么原因，这一代人普遍身高感觉是比我们90后要高一截。

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当然了，现在和原来也不一样，现在生活条件好父母也注意孩子的身高发育，都希望自己家孩子能有个大高个，比较个子高给人的感觉就不一样，比较受欢迎。
妈妈身高1米61 ，爸爸身高1米78 ，儿子身高1米85
说起身高我真的能和大家聊一聊，就我小舅身高不算很高也不算矮，大概1米78的样子，舅妈身高普通也就是1米61 ，但是我表弟却是我们家最高的一个，裸身高足足有1米85.

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原来我们都很好奇，家里面也没有超过1米8的人，都说身高和先天遗传有关，这从来遗传的？但听完舅妈的描述，我才醒悟原来后天环境也真得很重要。
第一，上了初中每天都喊饿，不挑食啥都吃
听舅妈说表弟上初中的时候，每天回家说的第一句话就是饿，饭量突然变得特别大，吃面都是用盆装，而且表弟基本不挑食，做什么吃什么。

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差不多就初中三年表弟从1米65 ，长高到了1米82 ，差不多一年长高6厘米左右，舅妈说那时候最大的烦恼就是新买的衣服鞋子总是没多久就小了。
第二，早睡早起，坚持运动
【00后身高动不动就超过1米8，秘诀到底是什么？3个方法功不可没】舅舅和舅妈非常看重表弟学习成绩，上初中的时候都严禁表弟玩手机，更会让带到学校，基本上每天放学回来做完作业， 10点左右必然会让表弟睡觉，早上差不多快七点的时候起床，睡眠时间基本上都在八九个小时左右。

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正是因为饮食上不挑食，肉类、面食、蔬菜、水果什么都吃，营养补充的均衡，再加上生活习惯比较好，身高才能长到1米85 。
听完舅舅和舅妈的分享，再加上我自己的一些理解，在我看来，现在年轻人普遍个子这么高，大致上是3个方面做得比较好。

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00后身高动不动就超过1米8 ，秘诀到底是什么？
从大的方向上来讲，从80后到90后再到00后，大数据上一代人平均身高是胜过一代人的，那具体一点的话，大致上有三个原因。
第一，吃得好，吃得科学
00后的孩子大都从小生活优渥，不能说多好多好，但从小基本上没吃过什么苦，饮食上很多好吃的都能吃到，而且父母也都比较注意给孩子补充营养，像牛奶之类的补品从小也都没有缺少过。

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不仅如此，现在家长在饮食上还注重科学，不仅要吃得好，更要吃得有营养，长高的季节钙片、蔬菜、水果，家长都会及时给孩子补充。
像我们90后小时候，哪有这么好的条件，那时候吃个方便面都觉得是美味，营养补充更是少之又少，所以说生活质量的提升，饮食上的科学补充，对孩子长身高很关键，家长们一定要多注意。

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第二，睡眠充足
虽然现在孩子们学习压力依然很大，但是对大部分学生来讲，回加两个小时差不多都能把作业写完，基本上十点多都可以正常入睡（高中除外）。
深度睡眠中孩子的生长激素会分泌得更旺盛，这对孩子长身高很关键，这个时间差不多在晚上11点到凌晨1点，再者就是早上5点到5点半，所以说想要孩子长得高，这两个时间点要确保孩子还在睡眠当中，避免孩子熬夜玩手机，影响学习耽误身体发育。

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第三，多运动多户外
除了饮食、睡眠，还有最重要的一点就是多运动，加强孩子的运动时间和运动量，每天都有一定的户外运动时间，这对于增强孩子的体质，帮助孩子身体更好的发育有着很大的作用，父母平时有时间，也能陪孩子一起的打打球，或者给孩子报个游泳班之类的。