豆宝说育儿|妈妈怎么“迎接”很重要，不能大意，产后大姨妈到来生完宝宝之后

生完宝宝之后，一些妈妈的大姨妈在出了月子之后就来了，还有一些妈妈来大姨妈的时间要久一些，这些都是正常的，毕竟每个人身体恢复情况不一样。
需要妈妈注意的是，产后来大姨妈不能太大意，有的妈妈因为生了宝宝，就把全部的时间和心思都花在宝宝身上，对自己的身体健康比较大意，这样是非常不好的，妈妈只有先照顾好自己的身体，才能有更多时间和精力来照顾宝宝，不是吗？
所以，产后大姨妈这件事，就需要妈妈认真对待，这里有一些需要特别注意的事项，不妨来看看。

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不要熬夜
对于宝妈来说，平常照顾宝宝已经很累了，每天晚上还要随时起来给宝宝喂奶，想睡个好觉都是不容易的，严重的影响睡眠。
当大姨妈来临的时候，身体会更加的虚弱，如果一直熬夜，身体会吃不消的。

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不要喝酒
大姨妈期间是不适合饮酒的，因为饮酒会加快血液循环，导致姨妈量增多、姨妈期延长。
而且产后姨妈期饮酒，还会影响到妈妈哺乳，酒精会通过母乳，从而直接影响到宝宝的饮食和睡眠，所以产后姨妈期更不能饮酒了，产后妈妈们要更加注意哦。

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不要吃冷饮
很多人可以不畏大姨妈的到来，在饮食上完全不忌口，冷饮、辛辣食物该吃吃，完全没有任何影响。
但是产后姨妈期要避免生冷、辛辣的食物，因为产后妈妈身体比较虚弱，这时候吃生冷刺激的食物，不利于经血的排出，很容易导致痛经。
所以，产后妈妈大姨妈来的时候，注意饮食上要忌口哦。

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不剧烈运动
一些妈妈产后为了身材的恢复，会选择运动减肥，每天保持大量的运动。事实上，产后一些舒缓的运动是可以的，比如慢跑、瑜伽等，但不建议剧烈的运动哦，像跳高、游泳等。
尤其是产后姨妈来的时候，更要拒绝剧烈运动，因为，产后姨妈期剧烈运动，不仅会加重姨妈期的不适感，还容易引起腰酸背痛，甚至会导致痛经和月经不调。这对妈妈和宝宝都是不利的，所以一定要避免。

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【豆宝说育儿|妈妈怎么“迎接”很重要，不能大意，产后大姨妈到来】姨妈期本身就有很多要注意的事，产后姨妈期更是不能大意，这些“傻事”一定要牢记，避免姨妈期的痛苦，为宝宝更为自己。