樱桃仙子|运动是天然的“护肤品”( 二 ) 这是达医晓护的第2645篇文章

4.运动结束时汗孔仍然是开放的，此时如果掉以轻心， “邪气”的入侵便如入无人之境，这样的话运动反而伤害了身体。所以这时候中医有一句话又叫做“避风如避箭” ，运动结束要避风避寒，用干毛巾把汗擦干。
中医讲究天人合一，最自然的状态便是最好的状态。除了运动，保持心情舒畅、良好的饮食习惯、规律的作息都对我们保养皮肤起到很大的作用。好的习惯可以相辅相成、事半功倍。《内经》有云：“食饮有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱。 ”做到顺应天地四时，便能保持健康、开心舒畅，皮肤自然就能达到理想的状态噢！再多的后期保养与修复，都不如打好先天基础，想要轻松拥有紧致细腻的皮肤不如赶紧“动”起来！
作者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
皮肤科刘欣，李福伦
所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。