什么值得买|你必须知道它的“突破口”，被列为幼升小必备技能的这项运动( 二 ) 这个暑假

我也专门找到了网上的一些教学视频，还有一些老师的教学分享，也综合了妈妈们的实战经验，总结整理到这里，希望可以给到大家一些帮助。
3、训练节奏，三步学会跳绳
可以用分步训练的方法。分解动作可以降低孩子学跳绳的难度，强化跳绳时的节奏感，孩子学习跳绳就容易多了。
第一步：徒手练习摇臂甩绳
（注意手上是空的哈）
先来说一下跳绳的准备姿势：身体直立，平视前方，双脚前后错开并紧，这样可以防止膝盖扭伤，同时腰腹收紧，大臂夹紧贴合身体两侧，小臂自然向两侧打开。
首先，练习摇绳，手腕用力甩绳，在身体两侧画圆，注意大臂夹紧，控制小臂不要向身体两侧分开太多。如果分开太多甚至变成“直臂摇绳”（大臂小臂完全伸开）会影响跳绳速度，尤其是如果形成这个习惯，孩子练到后面想要突破成绩就很难。
一开始可以只练习双臂摇绳动作，熟练以后配合双脚弹动练习。一边摇一边跳，一边在心里默数：1 ， 2 ， 3……
要点：大臂夹紧，前脚掌着地，手腕用力。
以上练习遵循先慢后快原则，渐渐加快节奏。
第二步双手拿绳练习摇臂甩绳

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双手各拿一条绳子（可以将每条绳子对折），手腕用力，将绳子甩圆，向前打地。
上肢动作熟悉后，转为：绳子向前打地的同时，将双脚跳起，注意双臂夹紧，屈膝缓冲，一边甩绳子一边跳，一边在心里默数：1 ， 2 ， 3……先慢后快，渐渐加快节奏。
要点：双手甩圆，屈膝缓冲，手腕用力，前脚掌着地。
第三步练习跳与甩绳子结合起来
一开始尝试慢跳2下。手腕连续甩绳。跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音，就跳一下。
熟练后，可以尝试连跳3下、4下、5下。
这样反复练习就可以了，直到协调为止。
要点：连续甩绳，手腕不能停，数量由少增多。
总的来说，秘诀是：按照动作分解，先易后难，坚持练习。
4-跳绳的绳子怎么选，也是有讲究的
跳绳的选择，主要原则就是：长短合适，轻重适宜，长度可调节。
给OK买过一种手工的麻绳——

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看着是挺考究，但麻绳容易起很多毛，被我弃用了。
眼下用的是这种串珠式的——

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感觉轻重很合适，也可以调节长度，比较方便。
不过每个孩子的喜好和习惯不同，对于绳子轻重的感受度也不太一样，只要孩子用着顺手，喜欢用，我觉得妈妈也不用很纠结。
如何判断绳子长短是否合适

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用一只脚踩住绳子，双手握住绳子手柄往上拉至腋下，这个长度就是比较合适的。
最后还是要说，几乎每个孩子都能学会跳绳，多练是关键，妈妈们千万别焦虑。
朋友阿夕说她女儿在幼儿园大班时还参加了跳绳比赛，我问她那是怎么教的。阿夕说：“一开始就陪着她跳，因为刚好那段时间自己跳绳减肥，每天跳1000下，带着女儿各种玩法，后来怎么学会的也不知道，有一天回来和我说老师选上她参加跳绳比赛，我才知道她一分钟可以跳一百多个了。 ”
平常有空的话，和孩子一起跳绳，妈妈既能健身塑身，也能给到孩子潜移默化的影响，帮助孩子提前掌握跳绳技能，一举多得很不错!
关于陪娃跳绳有什么想说的，也欢迎和我分享，文字，照片，视频，都可以哈。