简单易上手的几个宝宝辅食,补铁补钙高营养,再也不追着娃喂饭了

简单易上手的几个宝宝辅食 , 补铁补钙高营养 , 再也不追着娃喂饭了
我家宝宝六个月了 , 正是该添加辅食的时候 , 作为孩子家长 , 真是费劲了心思 , 想着如何表现花样给宝宝添加辅食 。
尝试了几种做法 , 亲测好吃 , 营养高 , 能补钙、补锌 , 快给宝宝安排上呀!
先从刚开始接触辅食的宝宝开始说起 , 六个月 , 是宝宝开启人生中柴米油盐的时候 , 也是最缺铁、缺钙的时候 , 想让宝宝营养全面发展 , 要抓住六个月的“黄金时机” 。
简单易上手的几个宝宝辅食,补铁补钙高营养,再也不追着娃喂饭了
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六个月的宝宝 , 刚开始吃辅食 , 所以我建议循序渐进 , 首先以纯米粉为主 。
准备食材:祺*牧高铁米粉、温水
简易做法:建议初次食用米粉的宝宝 , 米粉程度不要过于黏稠 , 宝妈盛出来2-3勺米粉 , 放在碗中 , 不要用温度太高的水冲泡 , 六七十度的温水就可以了 , 如果是过高的水温 , 会破坏米粉内的营养 。
六个月的宝宝 , 身体内缺乏的铁元素比较多 , 而祺*牧高铁米粉中就含有大量的铁元素 , 以及宝宝长个子所需要的钙元素和各种维生素 。
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另外 , 祺*牧高铁米粉内的主要成分 , 也就是米粉 , 每一颗大米都经过精心挑选 , 粒粒饱满 , 研磨得也十分细腻 , 宝宝吃了易消化 , 吸收好 。
到了宝宝七八个月的时候 , 我们就可以在米粉内添加一些水果泥以及蔬菜泥之类的辅食了 , 比如火龙果、土豆泥、南瓜泥等 , 都是不错的选择 。
除此之外 , 还可以将新鲜的鳕鱼蒸熟后打碎加入米粉内 , 熟虾泥也可以 , 宝宝更加喜欢 。
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简单易上手的几个宝宝辅食,补铁补钙高营养,再也不追着娃喂饭了】另外再给大家分享2个味道好 , 营养高的辅食
1、山药虾饼
食材:山药、胡萝卜、鲜虾、淀粉(采用祺*牧高铁米粉更好)
做法:把大虾先去壳、去虾头、去虾线 , 洗干净之后放在碗中备用 。
将胡萝卜和山药分别切成块 , 装入不同的碗中 , 放在锅中蒸熟 , 趁此时间将虾剁成虾泥 , 胡萝卜山药熟透后取出来切成碎末 , 放在碗中备用 。
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将所有食材混合在一起 , 锅中刷少量的油 , 将和好的虾泥捏成小饼 , 放在锅中煎 , 两面金黄就可以出锅了 。
如果宝宝一岁以上 , 可以加一些沙拉酱或是番茄酱 , 一岁以下的宝宝不建议添加佐料哦 。
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2、葡萄干土豆泥
食材:葡萄干、土豆、祺*牧高铁米粉
做法:先将土豆削皮 , 随后放在碗中备用 , 放入蒸锅中蒸熟 , 熟透后 , 将土豆拿出来压成泥 , 然后再把葡萄干和土豆泥放入辅食机内打碎 。
倒出来之后 , 加入2勺祺牧高铁米粉 , 可以使葡萄干土豆泥的味道更好 , 并且食物也更加细腻 。
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葡萄干土豆泥这款辅食 , 适合八个月以上的宝宝食用 , 邻居家孩子一周吃五次 , 味道好 , 酸酸甜甜 , 宝宝爱不释手 , 再也不用追着娃娃喂饭了 , 家长省劲多了 。
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今天的辅食分享就到这里了 , 其实做辅食并不难 , 以上几款辅食如果有感兴趣的宝妈欢迎动手做起来 , 留言互相探讨 , 我们下期再见吧~