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3、要有充足的睡眠
在孕期的睡眠很重要 ， 孕妈每天要确保有充足的睡眠 ， 至少要保证晚上睡八九个小时 ， 因为睡眠时可以分泌生长激素 ， 胎儿吸收后 ， 可以促进胎儿发育 ， 而良好的睡眠可以使生长激素分泌更多 ， 可以促进胎儿更快的发育 。
想要胎儿发育得好 ， 孕妈就不可错过胎儿发育的这些“猛涨期” ， 做好应对 ， 可以助力胎儿发育 ， 让胎儿发育得更好、更快 。
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【胎儿发育分阶段，迎来“猛涨期”时，准妈妈三种应对可助力发育】（文中配图全部来自网络 ， 如有侵权请联系删除）
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