健身减肥助手|如何改变自己颓废的状态？，32岁一事无成( 二 ) 最关键的一点是

控制卡路里摄入量具体的做法有：不喝碳酸饮料、少吃油炸高热量食物等等
增加运动量：能不坐车就不坐车、骑车走路是比较好的日常减肥措施，其次跑步和游泳也是非常好的方法。
除了减少卡路里的摄入量，增加运动量之外，还有没有别的方法来应对减肥？
其实多吃蔬菜、早睡早起对减肥也有很好的促进作用。

文章图片
其实不管是减肥也好，改变职业路线也好。几乎人生所有难题，我们都能像解答数学问题那样，从中找到几个方法并去依次解答。
人生所有难题，知识给你答案。
但问题的另一个变量是：你的执行能力。
你很可能会对离职重新找工作这件事产生很大的怀疑度和不安全感；面对减肥上少吃多动的定律，也极大考验着你的自制力。
每个活生生摆在我们面前的生活难题，要想给出答案比较容易，但要想按照答案本身去做，这是很多人所做不到的。
这也就是我们常说的：说起来容易，做起来却很难的道理。
更多内容↓↓↓

文章图片
所以，这里又牵扯到一个问题：即改变过程中所遇到的阻力。
针对这个问题，或许我们可以从反馈中找到解决的方法。
辛苦减肥一周，所带来的快感就是反馈。戒烟两天，就值得向朋友炫耀自己的自制力；而选择离职重新开始，踏入新的环境新的同事，又何尝不是一种反馈？
为了这种改变所必要的长久时间，能让我们坚持到底的，就是改变中所获得的反馈，这种反馈应该是正向，是积极的，我们需要去留意这种反馈，并让反馈成为我们坚持到底的必有因素。
人到中年一事无成不可怕，可怕的是成为“油腻男人” 。即丧失了对生活的美好向往，也失去了想要改变的动力和源泉。

文章图片
如果你对此感到愤愤不平，又渴望改变这种状态，那么恭喜你，你已经具备改变的第一种因素了，即内在的渴望。
因为对很多人来说，他们往往意识不到这些问题。或者说，他们“不愿”意识到这些问题，他们视难题为“房间里的大象” ，即使如此庞大，也要假装看不见。
愿你我，都不是房间里的大象。我们都要学会面对难题，而非逃避难题，这是人生中极其重要的一课。
END.
作者：罗sir ，新青年的职场内参。点击【关注】，每天为你带来更多职场洞察与新知。

文章图片