舞蹈中从“僵硬”到“柔软”的过程 ， 都经历了什么？？
学舞蹈身体僵硬的人非常多 ， 而柔软的人非常的少 ， 所以僵硬的人就需要后天的学习 ， 舞蹈中最忌讳的就是身体僵硬 ， 你的心底不用默默的羡慕别人身体的柔软程度 ， 而你需要的是坚持 ， 从“僵硬”到“柔软”的过程 ， 舞者究竟经历了什么？

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学习舞蹈的你或者对舞蹈感兴趣的你 ， 是否也会有这样的疑问：练习柔韧性需要多久？练习柔韧性是不是很痛苦？怎么才能快速的让身体变柔软？这些都是正常的疑问 ， 如果你坚持几天拉伸 ， 就想着有成绩 ， 那你就是错误的 ， 你要长期的坚持下去 ， 想法有不要紧 ， 怕的就是你内心的恐惧 ， 内心对自己的否定 ， 认为自己不行 ， 不相信自己 。
实话实说 ， 那些身体柔软的人都是经历过疼痛 ， 经历过汗水和泪水的结果 ， 但是她们能坚持下来就已经是值得我们学习了 ， 本身就身体僵硬 ， 如果不花时间 ， 不愿坚持 ， 老师对你也灭有办法 ， 毕竟选择是自己的事情 。

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练习柔韧性需要注意循序渐进 ， 柔韧性的提高是相对缓慢的过程 ， 在训练的时候尤其要注意慢慢地增加伸展幅度 ， 不得试图强行增加幅度 ， 这样很有可能造成肌肉拉伤 ， 最重要的是不得心急 ， 听取老师的专业意见 ， 不得私自完成一些高难度动作 。

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【beat跳动全城舞蹈|都经历了什么？？，舞蹈中从“僵硬”到“柔软”的过程】练习柔韧性需要持之以恒 ， 坚持就是胜利的渠道之一 ， 和舞蹈中所有的练习一样 ， 如果想要取得好的成绩 ， 取得一定的效果 ， 就必须选择坚持 ， 并且在跳舞之前需要热身运动 ， 以免造成不必要的受伤 ， 坚持就是舞蹈取得成绩的根本 。