本文原创丨乖妈
看到一组关于顺产侧切的数据:美国侧切率为23% , 瑞典10% , 而中国的头胎侧切率高达90% , 远远超出世界卫生组织建议的标准值20% 。
2018年 , 美国妇产科协会发表的研究中 , 详细划分了撕裂的不同等级 , 如下图:
在头胎选择顺产的准妈妈人群中 , 90%都没能逃过撕裂或者侧切 , 只不过严重程度不同 , 绝大多数都是轻微 , 也就意味着 , 不撕裂才是小概率事件 。
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顺产也要挨刀?90%的孕妇都没能逃过 , 医生:其实你可以不挨这一刀
知乎上看到一位宝妈留言 , “本想着顺产能躲过那一刀 , 万万没想到侧切了” , 爱美的她不想在肚子上留下难看的伤疤 , 从怀孕那一刻就决定不能剖腹产 。
结果 , 如愿顺产躲过了剖宫产 , 却没能逃过侧切……
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孕前108斤的她 , 整个孕期增重了46斤 , 除了自身体重的增加 , 就是胎儿和羊水的重量了 。 新生儿出生的时候8.9斤 , 属于典型的巨大儿 , 这也是造成产妇侧切的直接原因 。
因为产前跟医生表达过“不想剖腹产”的意愿 , 在她分娩过程中 , 因胎儿胎头过大造成难产时 , 医生给出了侧切和顺转剖的建议 , 家人只好选择了侧切 。
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选来选去还是没能逃过“挨一刀” , 医生也告诉她“其实你可以不挨这一刀” , 医生之所以这样说是从她的身体因素出发 , 如果孕期她能够合理控制体重 , 不会因胎儿过大而侧切 。
相信不少爱美女士都不愿意剖宫产 , 伤口愈合时间慢、承受的痛苦多不说 , 还影响身材 , 没办法穿露脐装 。 可顺产也没那么容易 , 侧切、撕裂劝退了无数准妈妈 。
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顺产如何不侧切?2个方法交给你 , 准妈妈们要提前预防
私密位置的疼痛不亚于剖腹产 , 护理起来也需要更加注意细节 , 想要预防也不是没有办法 。 如果你也是孕妈 , 建议学学下面两招来降低顺产难度 , 尤其是怀头胎的新手孕妈们要注意 。
1)凯格尔运动
凯格尔运动又叫骨盆运动 , 是怀孕女性的处方指定运动 , 主要通过缩放盆底肌肌肉 , 达到特定部位的锻炼 。
具体步骤如下:
尝试找一下盆底肌的位置 , 进行短暂的憋尿 , 感受一下过程中受力部位 , 就是盆底肌位置 。
排空膀胱内的尿液 。
找一首合适的音乐 , 进行卡点锻炼 , 收缩10秒 , 再慢慢放松 , 此步骤循环下去 。
初期可以每天2次 , 每次50个;后期可以每天3次 , 每次70个 。
凯格尔运动除了孕期可以做 , 产后也可以多多运动 , 增强盆底肌肌肉弹性 。
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2)控制体重 , 避免胎儿过大
【顺产也要挨刀?90%孕妇都没能逃过,医生:其实你可以不挨这一刀】怀孕前是小姑娘 , 为什么生完孩子就变成了黄脸婆?很多女性在生完孩子后就一直肥胖 , 因为孕期容易饿、吃得多 , 体型越来越壮 , 还会影响顺产分娩 。
新生儿最佳体重为4-8斤 , 如果准妈妈孕期暴饮暴食 , 容易生出巨大儿 , 无形中增加了顺产的难度 。
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