锌 ， 参与人体蛋白、生物酶、味觉素、生长激素的合成 。
补充充足的锌 ， 能使宝宝大脑精力集中 ， 思维敏捷 ， 同时 ， 记忆和信息的储存功能都随之增强 。
一旦宝宝缺乏锌 ， 会出现厌食 ， 挑食、视力模糊 ， 生长发育变得缓慢、智力的发育受到限制、免疫力开始下降易生病、喜欢往嘴里乱塞一些奇怪的东西等 。
所以 ， 生活中 ， 一定要注意宝宝锌的摄入 ， 可以选择瘦肉、海带等 。

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第四种：铁
来源：动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、豆类等 。
孩子如果缺铁 ， 很容易导致缺铁性贫血 ， 进而引起孩子虚弱、疲劳、易怒等症状 ， 严重者 ， 甚至会影响孩子的生长发育 。
所以 ， 生活中 ， 要注意孩子铁的摄入 ， 多吃鸡肝、瘦肉、鱼虾等 。

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