2、养成良好的作息时间 ， 不熬夜 ， 避免过于劳累；
3、营养均衡 ， 多吃富含营养的食物、多吃水果蔬菜 ， 少吃辛辣、刺激的食物 ， 忌吃生食海鲜；
4、可以适当的胎教 ， 比如听听音乐 ， 或者跟宝宝说说话 ， 切记时间不宜太长 ， 声音不宜过大 。

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小爸爸育儿结语
脐带绕颈是一种很常见的情况 ， 孕妈妈无需过分担心 ， 只需按时去医院孕检 ， 有胎动异常时及时就诊 ， 那么胎宝宝肯定会健康出生的 。 作为孕妇 ， 你要放下心理包袱 ， 做一个开心的孕妈妈！最后祝愿每位孕妈都能交到好孕 。

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