虎妈潘潘|家长要注意了，给孩子补钙没效果？可能是买到这4种“假牛奶” 在孩子成长的过程中

在孩子成长的过程中，补钙必不可少，孩子们除了获取食物之中的钙质以外，家长们首选的钙含量丰富的就是牛奶，于是牛奶变成了“畅销品” ，每次在超市都能看到家长提着一箱箱的牛奶回家，放在冰箱的冷藏室，然而同样都是牛奶，牛奶与牛奶之间的还是有很大的差别，如果家长们盲目购买牛奶，孩子的身体不但不能够很好的吸收牛奶中的钙质，反而还会导致宝宝出现营养不良的情况。

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这4种“假牛奶”已经被列入了孩子食品中的黑名单，家长们快看看这4种“假牛奶”有没有出现你家的冰箱中。

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一、复原乳（还原乳）
复原乳又被称为还原乳，生产商们宣传这种类型的牛奶高度保留了牛奶中的大量的营养物质，其独特的口感深受孩子们的欢迎，然而事实上这种类型的牛奶和纯牛奶还是有很大的区别，首先我们先从它们的制作方式上就会发现不同，纯牛奶就是纯天然的牛乳未添加任何的添加剂，复原乳（还原乳）是新鲜产出的牛奶进行高温处理，然后等待牛奶冷却后，加水进行勾兑，为了保持牛奶的口感，还往牛奶中放入了一些“添加剂” ，孩子们是越喝越上头，然而孩子身体真正吸收的营养物质却少之又少。
这对正在长身体的孩子来说，营养物质一定要跟上，所以家长们在购买牛奶的过程中，一定要多关注牛奶中的配方构成，如果写明牛奶饮品中写明是是复原乳（还原乳），家长们千万不要购买。

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二、高钙牛奶
钙对孩子骨骼发育的起着至关重要的作用，很多的家长把孩子长得高的功劳都归在高钙牛奶上，在家长们看来越是高钙的牛奶营养价值就越高，一些家长甚至为了让孩子能够补足钙，一箱箱的将高钙牛奶买回家，然而家长们却忽略了高钙牛奶也非常“挑”孩子，一些年龄较小的孩子，身体的肠胃功能并没有发育的非常的成熟，孩子喝这种高钙的牛奶，不仅会加重孩子肠胃的负担，甚至还有可能导致孩子出现营养不良的状况。

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三、乳酸菌牛奶
乳酸菌相信家长们都知道，乳酸菌是平衡孩子肠胃的“助手” ，一旦孩子出现了消化不良的情况，那就需要服用乳酸菌，在家长们看来，乳酸菌牛奶不仅能够平衡肠道菌群，还能补充钙质，这种一举两得的好事家长们可不会错过，然而市面上的乳酸菌牛奶的营养成分表中有牛奶的成分，但是牛奶的成分占的比例非常小，所以对于正在长身体的孩子来说，不建议长期喝乳酸菌牛奶。

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四、果味牛奶
人们如果长期总是喝一种口味的饮品肯定会失去兴趣，孩子也是一样的，牛奶的味道虽然清淡但是营养价值却很高，然而孩子尝试了各种果味的牛奶之后，孩子就会抛弃这种淡淡口味的牛奶，因为果味牛奶的味道更让孩子难忘，因为果味牛奶中添加了大量的香精、糖、添加剂等等，孩子长期喝果味牛奶身体不但不能很好地吸收营养物质，还会给孩子的肠胃带来巨大的负担，甚至会损害孩子的牙齿健康。

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这4种“假牛奶”的营养价值没有纯牛奶的营养价值高，根据《中国居民膳食指南》中建议：正在成长发育中的孩子尽量喝纯牛奶，当然喝牛奶也是非常讲究的，空腹喝牛奶对孩子肠胃刺激较大，所以当孩子起床洗漱之后，家长们一定要准备几片面包，让孩子吃了面包之后再来喝牛奶，这样牛奶的营养价值才能发挥到极致。