健康管理韩医师|4物孕妈平时敞开多吃，或对你和胎儿都有好处！，怀孕期间怀孕期间

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怀孕期间，这4物孕妈平时敞开多吃，或对你和胎儿都有好处！樱桃：相信大家对樱桃都不陌生，其中含有很多人体所需的元素，尤其是铁元素，孕妈在孕期多吃一些，可以改善孕妈的贫血症状，还能提高孕妈的免疫力，对胎儿的发育也是有很多好处的。

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火龙果：火龙果本身是一种高营养的水果，而且热量也是比较低的，对于孕期的孕妈妈来说，可以适当的吃一下，补充自身营养的同时还有助于排出体内毒素，对于肚子里小家伙的发育是有好处的。

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提子：提子的营养是相当丰富的，而且里面还含有比较丰富的类黄酮，从而起到非常不错的抗氧化效果，可以帮助孕妇消除自由基和抗辐射等作用，从而在一定程度上也有助于促进胎儿发育而且对宝宝的皮肤也是非常有好处的。

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【健康管理韩医师|4物孕妈平时敞开多吃，或对你和胎儿都有好处！，怀孕期间】鲫鱼：鲫鱼的营养非常丰富，富含有大量的钙、铁、磷等矿物质，并且含有大量的蛋白质和多种维生素，孕妈经常食用，不仅可以满足自身的营养需求，还能满足胎儿的营养摄入，从而让胎儿更健康的发育成长。