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3）注意运动
【孕育岛|孕妈在孕期要控制好自己，这三种行为避免，不希望孩子脸上有胎记】孕期因为行动不便 ， 会容易使孕妈久坐久卧 。 这样其实并不好 ， 要适当的运动、早睡早起 。 这样规律生活作息 ， 可以让身体调整到正常和最佳状态 ， 还能防止宝宝长胎记 。
俗话说“忍一时风平浪静” 。 怀胎十月虽然很辛苦 ， 但是为了宝宝的健康 ， 孕妈们还是要忍一忍 。
对宝宝不利的食物和产品 ， 尽量避而远之 。 如果最终宝宝还是留下了胎记 ， 也无需太过担忧 。 现在医学很发达 ， 有很多种办法能解决胎记的问题 。

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