姐姐|细数乘风破浪的姐姐惨绝人寰的减肥方法，就问你怕了吗？( 二 ) 减肥方法|减脂|钟丽缇

另外阿朵在看到大家都在吃小龙虾时，无法抗拒美食诱惑的她，最后只吃了两只小龙虾来解馋。
05乘风破浪的阶级郑希怡、丁当、宁静一口都不吃
相比较只吃一口的姐姐们，这些姐姐一口都不吃的坚决吓得小科瑟瑟发抖。节目组在给艺人送来宵夜后，郑希怡非常坚决地说了三个字：我不吃。
相比较其他人嘴上说不吃，身体却很诚实的样子，郑希怡是真的做到了一口都没有吃。高挑的郑希怡身高有1米71 ，体重却只有54kg！就连在生娃哺乳期间她的身材也是保持的非常完美。已经这么瘦的她，还是坚持一口都不吃……小科除了佩服她这么自律外，也不仅要问，身体真的能受得了吗？丁当和郑希怡一样也是超级自律的人，当其他艺人都在大朵快颐时，她不好意思离开，索性就在一边做起了运动陪伴着大家。
大姐大宁静就比较霸气了，她因为备赛太累又不想身体发胖，为了维持身材直接没有下楼吃夜宵。
姐姐们的减肥方法没有最狠只有更狠，钟丽缇这次在节目里只是吃了一口蘸酱，想当年为了减肥的她还通过所谓的喝油来排毒。
11天里只喝了油，这是什么魔幻的养生方法？如果肝硬化、糖尿病可以通过喝油排出来的话，那么医院岂不是倒下了一个又一个。所谓的排毒只是摄入过量的油脂使你拉肚子，这种清肠并无任何益处，反而对身体还会有损伤。明星为求上镜好看保持完美的身材也算是使尽浑身解数了，但不管什么方法以牺牲身体健康为代价的减肥都是不可取的。就比如节食减肥会严重降低身体基础代谢。可能你的身体日消耗为1500大卡，但节食之后有可能只消耗1000大卡。而且长期节食你的身体会以为你闹饥荒，以后只要你摄入食物机体就会拼命屯粮，而屯的粮自然就变成你身上一圈一圈的肉。再比如晚上不吃饭，只是体内水分在减少，减掉的并不是体内的脂肪。长此以往不仅会反弹，还会对身体造成一定的损伤。不吃晚饭，胃正常工作还是会分泌胃酸，而胃酸会刺激胃粘膜引起胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎等。晚饭必须要吃，但又怕一不小心摄入过多热量得不偿失该怎么办呢？现在很多人都会选择代餐食品，但市面上的代餐可谓是五花八门，到处都是坑。
而科减特膳遵循低热量、低升糖、富营养三个原则研发，是专门针对于减脂的特殊人群而制定的特殊膳食。它内含人体必需6大营养素，富含50多种营养成分，营养均衡能满足减脂人群的能量需求。严格意义上来说，科减不是普通食品而是供控制能量摄入人群使用的特殊膳食。不得不提的是，科减特膳只是科减抗反弹减脂系统中的一个科学干预工具，在此减脂系统中，专业的营养师、健康管理师、医生会全程监督和指导消费者的减脂行为，通过科学检测你的身体各项数据进而做出科学评估，从而制定科学减脂方案提供专业科学的减脂指导服务。三个环节下来，真正实现科学有效地减脂，且安全、健康、不反弹。