湖南医聊|这十年时间对女性的生育力做了什么，《二十不惑》与《三十而已》最近讨论热度最高的两部电视剧莫过于《

最近讨论热度最高的两部电视剧莫过于《二十不惑》与《三十而已》。
二十岁即将步入社会的大学生们敢爱敢恨努力成长，三十岁的成熟女性们在生活与工作的压力下继续勇往直前。
十年时间，不仅是社会化的成长历练，更是实现自我价值的时候。
有影评说，三十不过而已，二十已经不惑，年龄不是问题，重要的是努力前行的勇气。
然而，女性之所以有这样的年龄标签，与其不同年龄段所承担的压力息息相关。
二十岁的女孩子们青春洋溢，开始寻找未来，三十岁的女性却面临工作生活，还有生育的压力。
这一切，都与女性特有的生育高峰年龄密不可分，那么25岁的卵子和35岁的卵子，真的会有很大差别吗？
接下来听听长沙江湾生殖与遗传专科医院怎么说！

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一：年龄对于女性生育能力到底有多重要？
《黄帝内经》有言：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕” 。
女子五七，恰好相对于如今高龄妇女≥35岁的概念。
35岁可以说是女性生育能力开始走下坡路的“分水岭” 。
随着生育年龄的增长,不孕症的发生与流产的风险明显增加。
有研究显示， 35~44岁女性的流产率为40% ， 45岁以上为60%~65% 。
早期流产主要与胚胎染色体异常有关，最常见的类型为三倍体。
刘佳,徐阳.女性最佳生育年龄探讨[J].中国妇幼健康研究,2018,29(07):865-868.
也就是说年龄对于女性生育力最大的杀伤值，与卵子质量与数量的下降密不可分。

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二：“年龄”到底对卵子做了什么？
卵子数量
女孩在出生前，卵巢中已有数百万个初级卵母细胞形成，经过儿童期、青春期，到成年也就只剩30万-40万卵子存在。
看上去都是以万计的卵子数量，但是真正能够在女性一生中发育成熟并且排出的卵子大约是400-500个。
也就是说，随着年龄的不断上升，卵子数量不断减少，到了35岁以后其减少的速率更快，逐渐发生成， “巧妇难为无米之炊”的状态。
卵子质量
随着年龄的增加，高龄导致卵母细胞线粒体功能下降及纺锤体功能下降，引起染色体分离异常，减数分裂时染色体不分离，常染色体三倍体的发生率增加，流产风险增加。
高龄女性线粒体酶活性改变可能改变了谷氨酸脱氢酶活性，影响卵子发育的环境，导致卵子非整倍体增加。 ”
对于35+女性来说，卵子数量减少与卵子质量下降的双重打击，让生育这件事情逐渐变成压力

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三：30+小姐姐们该如何评估自己的生育能力？
生殖能力可反映在年龄、抑制素、雌激素、卵泡刺激素及其窦卵泡数上。
但研究表明血清、抑制素和雌激素水平的变化在生殖衰老过程中发生相对较晚，窦卵泡计数在不同医生间测量容易有差异，在反映生殖能力有一定缺陷。
四：二十不惑，三十而已保养自己的卵巢，从20岁开始
20岁的年纪，勇往直前无所畏惧。
30岁的生活，依旧追寻更好的自己。
所以，保护好自己的身体机能，是做美好女性的必要条件。
1.保证充足的睡眠和休息
有研究表明睡眠不良是POF（卵巢功能早衰）发生的一个高度危险因素,因此,提倡女性保持良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,减少POF的发生。
——陈剑,仇姝.110例卵巢功能早衰患者的危险因素分析[J].天津医药,2019,47(06):636-639.
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