周迅|周迅减肥秘诀，除了“分食法”，更有效的还有5点，千万别错过减肥方法

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【周迅|周迅减肥秘诀，除了“分食法”，更有效的还有5点，千万别错过】不知道大家有没有发现一个问题：凡是被叫做“哥”的女星，身材都超级好！比如， “七哥”戚薇、“春哥”李宇春，还有“迅哥”周迅！而且，往往这些被叫“哥”的女星，观众缘也都超级好，简直是娱乐圈的一种“梗” 。
这些“哥”中，周迅成名最早，知名度最高，也最招大家喜欢！至今，周迅已经出道29年了，年龄也已经43岁了，但是仅仅看颜值和身材，说是30岁的女生不为过吧？
虽然，周迅之前在节目中也曾哭诉自己无法面对衰老这件事，但是她冻龄的状态，却依旧一直是大家羡慕的！
很多人，应该都知道周迅身材好，主要是靠一种叫做“分食减肥法”的方法吧？
具体的操作方法：一个月内只吃主食和蔬菜，不碰肉，下一个月就只吃肉和蔬菜，不吃主食，肉和主食永远不同时吃。
据说这种方法减肥效果突出，吴君如还曾经用这个方法3个月瘦了30斤，港台的很多女明星也在用！
其实，周迅之所身材维持的这么好，可不仅仅是靠“分食法”这一种减肥方法，除了这个减肥方法之外，周迅还有5个更有效、更简单的瘦身方法，一起来看看吧！
1、不吃生食和冰饮
周迅在早期的采访中曾经明确表示，自己不吃生食和冰饮，因为觉得吃这些东西会刺激身体正常功能，导致肥胖！
其实，生冷的东西最大的问题是吃了之后容易引起水肿，之前张雨绮、乔欣等人也明确表示自己因为怕水肿不吃生食和冰饮。
2、多吃绿色低卡的食物
周迅有“挑食”的好习惯，平时吃的最多的就是低卡、健康的绿色食品，比如粗粮、蔬菜、水果。
这类食物热量相对更低，体积大，饱腹感强，平时多吃这些食物，就能少吃很多其他高热量食物！
3、随身带着水杯，不停地喝水
印象中，好看的女生都有疯狂喝水的习惯，就连周迅这样的“哥” ，也会随身带着水杯，走到哪里喝到哪里！
多喝水绝对是最简单的减肥方法，喝的越多，瘦的越快，大家千万不要错过！
4、坐健身球上练腹肌
周迅早年在媒体上分享过自己的一个减肥方法，称自己看电视的时候喜欢坐在健身球上，这样一边看电视，一边扭扭腰，有助于帮助锻炼腹肌，而且不会觉得特别累，也不耗费时间！
5、喝了花草茶之后练高温瑜伽
周迅有练习高温瑜伽的习惯，在练习之前，先喝一杯花草茶补充身体水分，通过高温环境让水分通过毛孔排出，不仅能提高基础代谢，增强燃脂速度，还能给皮肤自内而外补水，让皮肤更水嫩！
上面总计1+5个减肥方法，有哪个是适合你的？赶紧尝试起来吧！
文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享， 5天体验瘦身3斤。