窦窦爱八卦|身材火辣惹人羡慕，坚持健身才是一个人最好的状态，40岁的蔡依林( 二 ) 都说18岁到28岁是一个女人最好的年纪

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高糖分的蛋糕可以说是所有想要抗衰老和减肥的人的天敌，可是我们的冻龄女神偏偏对甜点爱得狂热，不仅爱吃更爱做，做出的蛋糕还获得了英国的CakeInternational比赛金奖。

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现在的她活成了所有人都羡慕的样子，但她刚出道时面对的却是满满的“恶评” ，那些无关紧要的人笑她胖、嘲她丑，于是她就开始疯狂减肥。甚至为了迎合世俗眼光，只吃水煮菜，或者用纸巾吸干食物里的油...
结果呢，一度爆瘦到70斤，还患上了厌食症。 ▼

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内分泌紊乱，身体也亮了红灯——过度减肥，导致闭经几个月。
直到后来，蔡依林学会渐渐调整自己：哪怕是减肥，也要保证“吃得对、吃得够和营养均衡” ，选对了锻炼方式不仅能瘦，还能收获完美的体态。
回顾自己从前的减肥史，蔡依林也说：很开心自己坚持健身了这么多年。

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当有粉丝问她吃完蛋糕怎么锻炼消耗热量和内心的罪恶感时，她也大方地分享说：吃甜品并不会给自己带来负担，因为每次吃完自己都会做20分钟左右的普拉提来消耗热量，普拉提是自己最爱做的一项运动。

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小编纵观明星界中的保养方法，发现孙俪、谢娜还有王菲等一众明星都在做这个普拉提运动。