背奶妈妈|生完孩子后，女性在职场有多不容易？看完背奶妈妈的日常你就懂了母乳喂养|产假

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文｜全文共1720字，阅读时间约2.1分钟

“生完孩子后去上班，我觉得自己被大家PUA了，因为我要背奶！”刚开始我以为，是我刚回归职场，很多业务不熟练，才带来的这些不满。
但后来我发现，并非如此，尤其是我每次去背奶，回来一定会遭受异样的眼光，好像，我刚才是明目张胆地“摸鱼”去了。不知道各位背奶妈妈，有过这样的经历吗？
作为背奶妈妈，我做错了什么？
璎璎的产假到期了，开始上班的第一天，她内心有些失落，身边没有孩子嗷嗷待哺，胸部胀痛的要定点去挤奶，还有手头不太熟悉的工作，忙的头晕脑胀，还觉得心里空空的。
公司没有母婴室，几位处在哺乳期的女同事只能轮流去卫生间，或是向行政借用小库房， “不仅担心占用公司资源，更怕被同事撞到尴尬” 。
但是，身边的同事悄悄告诉她，小道消息说，休完产检的员工，两年内很难有升职和加薪的机会了。这让璎璎很有挫败感，以前公司三个月就会有一次涨薪申请机会，她还指望，这次回来好好干，给娃买尿不湿。怎么回家生了个孩子，回来就被特殊对待了？明明工作量一点都没减少？
璎璎的几位好朋友，都是在当了妈妈后不久，就申请离职了。想要兼顾家庭和工作，这不是一件容易的事情。
而且，产假很短，给宝宝母乳喂养的时间严重不足，如果背奶，又有重重阻碍，像璎璎一样。难道，作为背奶妈妈，我做错了什么？我是不是也该辞职回家带娃？璎璎百思不得其解。
其实，背奶妈妈，并没有做错什么，只是社会对她们的理解和支持太少了，也没有考虑到，刚出生宝宝的哺乳需求。

世界卫生组织强烈建议，在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养，有条件的喂养至2周岁或更长的时间，并补充辅食。

可大多数职场妈妈的产假，只有3个月，远远不够最低6个月的标准。而且，母乳分娩时，产生的催乳素有安眠作用。对于刚返回职场的妈妈来说，既要顶住困意，还要努力工作。
回到家面对孩子，又滋生了不能陪伴的愧疚感，这几种情绪的夹击，才是压垮背奶妈妈的最后一根稻草。
为背奶妈妈们助力的“三件套”
即使背奶再辛苦，对于不愿意放弃职场的妈妈们来说，也是需要克服的。从实际情况出发，下面为背奶妈妈们总结了助力背奶的“三件套” 。
首先，赢得伙伴支持。
背奶是很伟大的一件事，需要得到包括领导、家人以及长辈的支持。他们是你背奶路上的强力推手，别不好意思，直接跟领导说，他会理解你。而家人更是如此，当你拖着疲惫的身躯回到家，可以跟家人说自己的真实感受，赢得支持和帮助，别太逞强了。
如果可以，我非常建议背奶妈妈们加入各种母乳喂养支持小组、妈妈群，有助于讨论，在一边工作一边母乳喂养中遇到的问题。在这样的环境中，很多妈妈过来人，也乐于分享自己的经验。从中你也能窥到，很多跟你一样经历的“女战士” ，得到力量感，继续坚持下去。
其次，调整好作息。
背奶妈妈们，需要调整好自己的吸奶时间以及工作节奏。两者达到一个相对的平衡，才没那么辛苦。
刚返回职场，每天可能需要吸奶3-4次，提前熟悉吸奶器的使用，能帮你提高效率。我当时用的是电动x奶器，每次吸奶10-15分钟，就能搞定了，省了不少力气。