冬天容易比夏天饿吗为什么冬天减

为什么冬天减不下肥来，而且比夏天容易饿？气温低时，动物本能的囤积能量，减缓代谢让我们离开现代文明世界一分钟，感受一下没有暖气没有御寒衣甚至连火都没有的时代，天气寒冷是非常不利于生存的环境。于是当气温降低，有些动物选择把生命活动降到最低进入冬眠，有些动物则会本能的摄入更多的热量（更多的进食）以保持体温和生命活动所需，人类也不例外。冬天来临，日照时间短，我们的身体会倾向于囤积能量（脂肪是储存能量的良好物质），减缓代谢消耗。代谢变慢后，人活力下降，会变得慵懒，动得少，睡得多，“暖气被窝葛优躺”大概就是冬日里的写照。
为什么冬天好像比夏天更容易饿呢？
相信大家都有过这样的感觉，炎热的天气往往会导致食欲不振。天气热，气温和体温的差距小，我们不需要摄入很多能量来维持体温。此外，夏天容易出汗，喝水多，消化液分泌量和浓度都比冬天小，这也造成了一定的食欲减退。冬天我们需要摄入更多热量来保持体温，所以看起来就像是冬天比夏天更容易饿。
天气寒冷，人不爱运动冬天里，我们总是把自己裹得严严实实的，不方便运动不说，运动之后出汗也是挺麻烦的，一不小心还容易感冒。虽说天气寒冷代谢变慢会使人变得慵懒，但很多人不运动更大的原因就是单纯的懒而已。
冬天还坚持锻炼的人马妞必须敬你是条好汉！留言来让我看到你！
冬季节假日多，还都是吃吃喝喝的节假日什么万圣节啦，光棍节啦，圣诞节啦，元旦啦，除夕啦，春节啦，元宵啦，party聚会走亲访友吃吃喝喝总是在所难免，一波接一波都是热量炸弹啊。。。 【冬天容易比夏天饿吗】 但是！冬天其实是锻炼的好时机
虽说冬天减肥有这么多坑，但却不妨碍冬天是个锻炼的好时机。因为冬天神经系统恢复好，睡眠质量好，食欲好，营养补充也跟得上，所以反而可以承受的比夏天更强大的训练强度。因此，冬季健身是增长体力和力量的好季节。这也是“冬天增肌”说法的一个原因。
其实，单纯从运动消耗的卡路里来说，冬天运动所消耗的热量会远大于夏天，因为肌肉需要消耗更多能量来抵御寒冷的天气，所以一旦运动起来消耗的卡路里会比夏天来得多。
冬天之所以减肥难，一方面身体本能的摄入更多热量以保持体温，另一方面因天气寒冷减少运动使得消耗的热量减少，这一多一少使得冬天减肥相对难度更大。
对于不管严寒酷暑都规律运动、
饮食搭配合理的人来说，
任何时候都是减脂/增肌的好时机。