脾脏的作用|人的脾脏有哪些作用？脾脏不好会出现什么症状？如何养脾护脾？ |脾脏|养脾|

五脏六腑中的脾脏可能是人们了解比较少，相对比较陌生的一个器官。
日常生活中我们很有可能听说过某人受了重伤后脾部大出血，紧急切除后堪堪挽留住了性命，这么看来脾脏并不是不可或缺的器官。那么它是不是真的不堪大用，是理所应当被人们所忽略的呢？其实不然，既属五脏之列，它自然也有自己独特的作用。

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脾脏是人体重要的免疫器官，脾脏体积不大，却能生成大量的淋巴细胞和一些免疫蛋白，人体主要依靠脾脏来进行特异性免疫。
同时，因为其中巨噬细胞、淋巴细胞等免疫细胞的存在，脾脏还有着过滤和清洁血液的功能，脾脏可以清除掉人身体中衰老失效失去本职功能的血细胞、血小板和入侵人身体的病毒、细菌等异物，净化人体内环境，有助于新陈代谢。

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与此同时脾脏还能贮存一部分血液，当人体处于缺氧或大量失血等极限状态时它可以调用自身的储备血到需要的地方缓解燃眉之急。
如果没有脾脏，人体的免疫力会大幅下降，受伤后会更容易感染。
脾脏功能不好或者缺失脾脏的人们会比较缺乏元气，体质虚弱并且身体消瘦，很难塑造出理想的形体。毕竟只有健康的身体才能更好地呈现出饱满的精神面貌和强健的体魄状态。所以脾脏不好的人一般都很瘦，因为光吃不长肉，想胖也不容易胖起来。

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关于日常生活中如何养脾护脾，这里给您支支招。
三餐要荤素搭配营养均衡。很多朋友为了增肌会吃许多高蛋白的食物，这思路并没有错，但是营养均衡对人体来说也很重要，碳水、维生素、脂肪以及纤维素等营养素对于人体来说都是不可或缺的物质，大家在日常饮食中应该注意到这一点，不能顾此失彼，忽略了微量元素的补充。

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【脾脏的作用|人的脾脏有哪些作用？脾脏不好会出现什么症状？如何养脾护脾？】
先有了协调稳定的内部身体状态，再在这良好的基础上继续塑造健康强健的体格样貌。
培养天天健身的好习惯，提高自身的免疫能力。有了稳定和谐的身体内环境，大家自然要进行锻炼稳固并且提升自身的健康状态和身材水准。如果能够科学合理地每天都安排一定量锻炼，即使是最初身体素质并不理想的人最后也有可能锻炼出令人赞许的好身材来。

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人如果精神恹恹，自然也不会有力气去锻炼和提高身体素质，这里提醒大家注意作息节律，减少失眠这样的状况。如果晚上实在睡不着也不用过于忧虑，谨记药补不如食补，出现此类状况可以给自己加餐一些放松神经有益于睡眠的食物，譬如红枣、桂圆、牛奶和黑米。
注意心态调节，保持情绪稳定。人的情绪对身体影响还是很大的，特别脾脏是一个脆弱的器官，人只要经受剧烈碰撞这样的外伤脾脏就很容易破裂。而长期压抑郁闷的心情对于脾脏来说是一种杀伤力可观的“内伤” 。呵护脾脏安全，需要大家做到控制好自己的情绪状态，减少悲观、焦躁等消极情绪。

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坚持贯彻以上措施，不仅对脾脏有好处，还能得到身体状态的全方面提升和精神面貌的焕然一新，希望大家都能拥有更加健康的身体。