文思泉涌|最应该学会的四种能力，一个人在困境中来源：人民论坛网

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年轻的时候，容易被一些自认为过不去的坎儿打败。可实际上，生活过得不好，不过是因为格局太小罢了。
格局小的人，看任何事情都有局限性，面临困境和低谷只会一味抱怨难过。
殊不知，危机的发生并不一定是坏事，可能是让你从迷局中醒过来，把你以前故意忽略、拖延、认识不到位的问题集中爆发出来，逼你去解决问题。
越是在低谷的时候，越要寻找向上的力量。
身处困境，面对变化，你最该学会这四种能力。
赫拉克利特说，变化是常态。
在面对变化时，我们必须重新思考自己的想法、信念和行为，并主动改进。但事实上，很多人越遭遇挫折，就越会强调过去的经验、过去的辉煌……
管理学大师彼得·德鲁克说：“产生动乱时，最大的危险不是动乱本身,而是人们按照过去的逻辑行事。 ”
你要知道，捍卫过去并不能开创未来。当新的机会来临时，过去的成绩、经验、资产、习惯，反而可能成为你的包袱。
【文思泉涌|最应该学会的四种能力，一个人在困境中】始终保持触角灵敏，不断地接受世界变化的信息，并根据变化调整赛道，时刻准备着和知进退才是成年人最正确的做法。
因此，我们需要：
◇作出“不可能性思考” ，并保持广泛的好奇心。对以往你认为所有不可能的事情都保持开放的态度，以不同视角看周围的世界，这或许能让你收获预期外的想法。
◇锻炼自己的韧性和恢复力。正如丘吉尔所鼓励的那样，那些能够不断适应、创造做事新方式、“从失败中不断站起来而不丧失热情”的人，实际上才是能够在历史上留名的人。这需要有强大的自我恢复能力。
恢复力强并不是指“冲向同一面不可破的墙而不丧失热情” ，而是“乐观地尝试新方法” 。无法冲破那道墙？那就造扇门、开扇窗、买个梯子吧。
诗人丁尼生说， “自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。 ”
换言之，你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。
△控制自己的情绪。很多人面对生活的至暗时刻，任由情绪暴走，直到被负面情绪吞噬。与其整天在家里哭天抹泪，还不如好好想想谁能帮上你，哪里有新的机会。
《庄子·德充符》：人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。 “止”得住胡思乱想， “止”得住无谓的心神消耗，才可以静下心来，料理好人生层出不穷的问题。
△控制自己的注意力。你把时间花在哪里，你就会成为怎样的人；你与谁相处时间最多，你就是这些人的总和。所以，不要浪费时间在“垃圾快乐”上，也不要与会消磨你的生机、乐观的人共处。忽略来自你不喜欢或不尊重的人的批判。
△只控制可控的。我们无法阻止别人进步太快，说话太刺耳等，我们只能掌控自己，以及所付出的努力。
如果问低谷期最好的增值方式，恐怕大部分人都会说，早起、读书、跑步……实际上这种万金油策略很难直接发挥作用，解决目前的困境。真正应该做的是，规划。
提升规划力的第一步，就是反思：思考自己过去的问题是什么，在哪些不重要的方面浪费了精力。