女性健康|孕妈害喜程度和胎儿聪明程度有关？真的吗 |

怀孕后，准妈妈体内激素会发生翻天覆地的变化，尤其在怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高，据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致使体内消化酶的活力大大降低，影响孕妇的正常消化吸收功能，使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。

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据说，在孕妈咪的体内，会产生一种把宝贝当成“异物”的、想排斥胎宝贝的免疫力， “孕吐”就是因此而产生的过敏反应。还有一种说法是在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈咪吃得太多，活动得太多，所以孕妈咪身体自身产生此反应来保护宝贝。
从研究结果来看，学者称孕吐严重的准妈妈流产的风险更低，意味着宝宝怀得更稳。因此，从另一角度看，准妈妈孕吐严重，正代表着体内HCG水平不断升高，意味着胎儿正在健康成长着呢。
虽然是这样，但是孕吐反应也让很多准妈妈非常难受，那么，有什么办法可以击退孕吐呢？
【女性健康|孕妈害喜程度和胎儿聪明程度有关？真的吗】

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【孕吐会对宝贝产生什么影响呢】
轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝贝的健康。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体型过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的孕妈咪中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，孕妈咪应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

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【饮食缓解孕吐】
饮食均衡
一般怀孕早期的孕妈咪都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妈咪在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换孕妈咪就餐环境，这样能激发孕妈咪的食欲。
少食多餐
每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妈咪孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
可以吃些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。此时孕妈咪要避免过于油腻的食品。

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不要过多喝汤、饮料和开水
汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
孕妈咪的孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妈咪和胎宝贝的需要。