阿朵@闺话丨《乘风破浪的姐姐》为什么有些人毫不费力就特别讨人喜欢？( 五 ) 闺话丨《乘风破浪的姐姐》为什么有些人

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那么，对于先天人格气质没有明显优势的人，

如何才能变得更讨人喜欢呢？

看到今天的文章，你可能也在寻找“变得更讨人喜欢的诀窍” 。

*如果你真的想要改变，我们建议你尝试以下方法：

1. 积极改善自己的情绪，提升自身对于他人情绪的适应力

Berrios et al.（2015）的研究里提到，那些注意去改善自己情绪、适应他人情绪的人，可能更容易引发周围人的积极感受。

改善情绪的技巧我们在过去的文章中讲过很多。适应他人情绪则更有挑战性。它意味着你不仅要有能力消化自己的情绪，还需要在他人情绪起伏变化时，能够和对方保持联结，继续以包容和理解回应对方，而不是立刻也被对方的负面情绪影响，直接粗暴的做出一样情绪化的负面反应。

2. 留意自己情绪变化带给他人的影响，并与对方沟通

如果调整情绪对你来说并不容易，你可以尝试去意识到，自己的情绪变化会影响那些和你互动的人。而与对方沟通会让对方知道，你有在为ta考虑。

比如，工作沟通中感到很激动的时候，你可以和同事说“我现在有些激动，希望你不要介意”；约会时因为堵车或天气而心情不好，你可以和伴侣说“我今天心情不太好，说话会有点冲，辛苦你多担待” 。当然，你可以找到更适合你的表达。

3. 耐心倾听他人，而不是急于表达

每个人都希望自己被看见、被理解。耐心倾听会让他人感到你是关注ta的、愿意了解ta的，进而在和你的互动中对你产生更多积极的感受。

*如果你对于改变自己有些犹豫，我们想和你说的是：

你不是必须变得讨人喜欢，才能在人际关系、亲密关系及职场关系方面更出色。即使是那些情感存在消极、没那么好相处的人，也有自己的优势。

比如，由于人情方面的顾虑更少， ta们往往能实现自己的目标、争取到自己想要的，并从中获得满足感。另外，具有消极情感存在的人也可能成为优秀的领导者。尤其是在竞争激烈的商业氛围当中， ta们擅长通过严格管理和约束来激励团队在竞争中胜出，实现更高的目标。

就像王尔德所说：Be yourself; everyone else is already taken. （做你自己，因为别人都有人做了。）不讨人喜欢又如何？你可以选择去了解、发挥自己的优势，选择和那些哪怕觉得你不那么好相处、但仍然欣赏你的人成为伙伴，而不是必须要强迫自己变成另外的样子。