校园留声机|每个人都值得拥有，让人“辛而不苦”的3种权力( 二 ) 这个疫情

第一种权力是理解。
当你运用理解，你就不再愤怒，不想再惩罚他人。当获得足够的理解，你心中的恐惧、愤怒和绝望就被释放殆尽了。理解而后解脱，帮助我们将痛苦斩断了。
当你开始理解，你会发现实际上，每个人都是那么多不容易，每个人都在用自己的方式，想尽办法努力的活着。想要辛而不苦，就去理解和体谅自己和他人。
之前看《奇葩说》，马薇薇讲到自己因为抑郁症而难过的时候，高晓松为了安慰她说：
“你那个不算什么，我们比你惨多了。 ”
这时蔡康永反驳他：
“你这是站着说话不腰疼，不可以拿你的痛苦去比较别人的痛苦，不是你这个才痛，别人的就不痛。 ”
真正的共情和感同身受都太难得。人类的悲喜有时并不相通。
常言道“求人不如求己” ，其实说的就是自渡。一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，运用理解的权力，纵然会经历坎坷，也必能得到一定的圆满。这也是季羡林在《悲喜自渡》这本书中，想要告诉世人的道理。
当你以爱的力量深入去觉知，你会发现让你痛苦的人，自己也深受其苦，他不知道如何处理自己的痛苦，可能只是借助其他方式将它暂时抛下了，如果没有人施与爱和理解，他会变成自己痛苦的受害者。
每个人都有受到尊重的权利，而爱是一种行动，其基础的做法就是尊重他人，深思每个人做事的背后动机，每件事的发生必有其因，理解之后的爱的行动，将改变一个人。
当你以爱的眼睛看见这一点，心中就会生出慈悲，自己就不再痛苦，并帮助他人减轻痛苦。
《麦琪的礼物》之所以感人，不在于彼此准备的礼物有多珍贵，最打动人心的是你心中有我，我心中有你的爱情。就算最后，没了头发，没了怀表，日子依然紧巴巴，但是爱的温度足以让其过的知足。
有一千块钱就过一千块钱的日子，有一百块就过一百块钱的日子，每个人的一生，各有各的活法，爱着就好。
如果你感觉不到爱，那就去爱吧！爱是个动词。先学会爱自己，再去爱别人。
我们内心皆有贪爱的能量，正念、正定和理解赋予我们权力，挣脱对烦恼的执着，再没有比这更大的权力了，觉察到自己有这样的权力，是运用它的关键。
请注意，并不是说这个原则是必须要坚持的，而是你内心会觉得我必须得赢。是输赢感在控制人的内心，我们必须承认，人世间总有些事不能如愿以偿，不是所有争取的事都能开花结果，每个人的生命里都会有缺憾。
有些事，苦苦追求了很久，终究得不到，那就放手吧；有些人，用尽全力地付出，还是没有结果，那就算了吧；有些期待，到最后总是落空，那就放下吧。
既然不可改变，就不要恋恋不舍，既然无法挽留，那就挥手再见。人生掌握在自己手中，当断即断，选择离开。