美容护肤|夏季高效祛痘 兰肤妍美肤祛痘食疗
养生 , 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 , 最终目标就是通过各种养生的方法 , 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” , 食疗就是通过饮食调理身体 , 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天给大家推荐夏季美白防晒食疗美食 , 美肤祛痘、美容养颜食谱 , 皮肤嫩颜值高 , 希望大家喜欢并从中受益 。
夏季美白防晒、素斋菜、美容食谱--樱桃西红柿
本文插图
准备食材:西红柿、樱桃、苹果醋、鲜迷迭香、盐、蜂蜜、白糖、茶油各适量 。
做法步骤:
1、樱桃、小西红柿洗净 , 在小西红柿上面划上十字(方便一会汤皮、剥皮) , 开水下锅稍微烫一下 , 捞出 , 剥去小西红柿的皮;
2、用苹果醋、鲜迷迭香、盐、蜂蜜、白糖腌渍放入冰箱冷藏一会即可食用 。
精品主食、祛痘、美容食谱--白菌菠菜薄饼
本文插图
准备食材:面粉125克 , 鸡蛋1个 , 牛奶150毫升 , 小西红柿3个 , 豆苗2克 , 水150毫升 , 嫩菠菜、白蘑菇、芦笋、黄油、橄榄油、盐、小洋葱、奶油奶酪碎、芹菜、香葱、黑胡椒粉各适量 。
做法步骤:
1、菠菜洗净 , 蘑菇切片 , 小洋葱切碎 , 锅中放橄榄油和黄油炒匀 , 放进洋葱炒软 , 再放蘑菇和芦笋炒软;
本文插图
2、放盐和黑胡椒调好味后 , 加入菠菜炒熟最后放入小西红柿、撒豆苗 , 面粉和盐放进碗中 , 打入鸡蛋混合均匀 , 再加牛奶和水搅拌均匀 , 黄油融化之后 , 加入搅拌拍打直到混合均匀;
3、锅中放一点点橄榄油加热 , 倒入一勺饼糊转动锅使其铺满锅底 , 大约30秒后下面即变为金棕色 , 再煎另一面 , 饼上均匀铺层奶酪 , 再铺上炒好的馅料 , 撒芹菜碎和香葱末 , 留出边缘以便卷合 , 卷成筒状后即可装盘 , 上饰焯熟的芦笋 , 盘边也可配些炒好的馅料即可食用 。
精品主食、美白、美容食谱--菠萝饭
本文插图
准备食材:菠萝、糯米、葡萄干、杏仁、冰糖各适量 。
做法步骤:
1、糯米提前一天用清水浸泡 , 菠萝开盖取出中间的肉切丁 , 将糯米、葡萄干、菠萝肉搅拌均匀;
【美容护肤|夏季高效祛痘 兰肤妍美肤祛痘食疗】2、将搅拌好的米填到菠萝中 , 上屉蒸25分钟 , 撒上杏仁 , 用小西红柿装饰即可食用 。
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