生活养生|伏天高温，中暑高发，做好防护，切莫掉以轻心( 二 ) |中暑|

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■掌握急救措施，常备防暑药物
学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。急救“五招”对付中暑
一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握以下急救方法。

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一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。
三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：1.快速、有效、持续降温；2.迅速口服补充液体时，要静脉补液；3.控制躁动和抽搐。同时拨打120 ，尽快把患者患者送到医院急诊科就诊。
再介绍几种降温方法：1.蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时配合持续扇风，以实现有效降温。 2.冰敷降温，冰袋物理降温，要注意防冻伤。 3.在医疗条件许可的情况下，也可使用体内降温、药物降温的方法。
【生活养生|伏天高温，中暑高发，做好防护，切莫掉以轻心】（张慧琦、王慧文，据大众健康）