眼科小管家|有什么用?,什么是远视储备( 二 )


2、环境
这里的环境主要是指家庭环境 , 学龄前的孩子还未踏进校园 , 行为主要受家长影响 , 所以需要家长进行正确的引导 。
环境因素中影响最大的主要是电子产品 , 世卫组织曾出台儿童看屏幕时长指南 , 要求孩子2岁前不应看电子屏幕 。
眼科小管家|有什么用?,什么是远视储备
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国家卫健委发布的《2019年儿童青少年近视防控健康教育核心信息》也指出 , 长时间或近距离盯着手机、电脑和电视等电子屏幕 , 是近视的原因之一 。 6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑 。 家长在孩子面前应尽量少使用电子产品 。
眼科小管家|有什么用?,什么是远视储备
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【眼科小管家|有什么用?,什么是远视储备】这需要家长的正确教育 , 除了电子产品的使用之外 , 家长还应该引导孩子积极参加体育锻炼 , 坚持每天参加2小时以上户外活动对预防近视有重要意义 , 在读书写字时 , 家长要经常督促孩子坚持三个“一”原则 , 即眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔的手指离笔尖一寸 , 连续用眼时间不宜超过40分钟 。
3、饮食
我国一项调查表明 , 近视眼的发生与血钙偏低有密切关系 , 长期过量食用甜食是造成血液中钙含量减少的一个重要原因 , 人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退 , 睫状肌处于紧张状态 , 晶状体受压前凸 , 眼球眼轴被拉长 , 最后导致近视 。
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所以学龄前的小孩要少食用甜食 , 注意饮食搭配 , 多吃绿色食品 , 这对保存远视储备是有很大作用的 。
说了这么多 , 想要孩子眼睛健康发展 , 在学龄前一定要保证适当的远视储备哦 , 除了上面3点举措 , 父母应该每年定期带孩子去专业的眼科医院进行视光检查 , 追踪眼部屈光状态 , 尽可能地管理好这笔对孩子眼睛健康极其重要的“存款” 。