2.适当有所运动
孕期适当运动是非常必要的事情 ， 不要以为怀孕就完全需要静养 。 每天做一些舒缓的伸展运动 ， 更有助于缓解疼痛 ， 而且对日后的分娩也非常有帮助作用 。

本文插图
结语：
除了这两点以外 ， 孕妈们饮食上也要多加注意 ， 尽量吃些颜色鲜亮的新鲜水果 ， 保证营养补充 。 这样才能在保护胎儿的时候也保护好自己的身体皮肤 ， 对保养也很有好处 。

本文插图
你们孕期时身体发生过哪些明显变化吗？有什么保养小妙招 ， 欢迎来评论分享吧~我是嘻嘻妈妈说 ， 5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈 ， 生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨 ， 如果你喜欢我的文章记得关注我 ， 分享给更多的人 。

• 女性健康|如果你身体发生了这3种变化，说明你的生活已经不协调了
• 女性健康|人类性别只有男和女？实际情况远比你想的更复杂，一共112种
• 明星|1999年，未婚先孕的吴绮莉公开说：我怀孕了，孩子的爸爸是成龙
• 女性健康|女性生理期，有4种情况也属正常，一些人为此恐慌，不妨了解下
• 女性健康|静脉曲张怎么治疗效果最好
• 印度|印度女人想怀孕，集体躺在大街上，真相让人难以接受！
• 宝妈的欢乐集中营|已是老红魔？老将豪言：为冠军而战！不允许有球队提前7轮夺冠
• 女性健康|得了子宫肌瘤，身体会有哪些异常？医生忠告：出现这些情况要切除
• 母婴参考|几类食物怀孕后最好少吃，以免影响羊水质量，伤胎又伤己
• 女性健康|为什么有些女生长得挺好，却有一股大妈感？主要是四个地方出问题