对于所有的疼痛 只有先停下之前的运动先休息才是王道 然后再找是什么原因。坚持固然好 但不是现在的这个时候
■网友的回复
不要再跑了，一个小时有点长，而且有些人，韧带松弛，本身就容易拉伤的。休息一下，目标是否合理要根据自己身体情况。不要一味的效仿。
■网友的回复
我跑了大概一个月多一点，前天冲刺跑的时候左脚内脚踝疼痛，晚上就肿了，应该是韧带拉伤，医生建议休息两个礼拜，这段时间千万千万不要再跑，不然会撕裂，好了，“瘸子”要下楼去了

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