内分泌疾病|高尿酸是“吃”出来的？3种食物嘌呤高到超乎想象，再馋也要忍住 |痛风|

近几年来，高尿酸的问题也是严重困扰着人们的健康生活，这也是常见的一种代谢性疾病，大多与日常饮食和作息习惯不规律有一定的联系。
而且对于一些高尿酸患者来说，如果尿酸过高不加以调理的话，不仅会影响肾脏的健康，也会诱发痛风的发生，影响身体。
所以在生活中，一定要注意控制好合理均衡的饮食，特别是以下这几种高嘌呤的食物，劝你还是赶紧忌口。
【内分泌疾病|高尿酸是“吃”出来的？3种食物嘌呤高到超乎想象，再馋也要忍住】

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高尿酸是“吃”出来的？3种食物嘌呤高到超乎想象，再馋也要忍住
动物内脏：在生活中，可能很多人都喜爱吃一些动物内脏，虽然说这种食物营养价值非常高，但是动物内脏属于一种高嘌呤的食物，其中的嘌呤含量高等也是超乎想象。
如果大量食用的话，就会导致嘌呤摄入过多，从而就会造成尿酸升高的问题，诱发痛风的危险，所以为了自身健康着想，像这种食物还是最好忌口，劝你再馋也要忍住。

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瓜子：相信在生活中，很多人无聊时，经常会通过嗑瓜子来打发时间，虽然适当食用一些瓜子，对身体也有一定的益处，但殊不知，对于一些高尿酸患者来说，还是最好远离。
因为瓜子中的油脂含量非常高，大量食用，很容易导致血脂升高，而且其中的嘌呤含量也是高到超乎想象，如果大量食用的话，就会造成尿酸升高的情况，诱发痛风危险，所以劝你还是赶紧忌口为好。
扁豆：对一些高尿酸患者来说，一般都是吃出来的，所以在生活中，像扁豆这种食物，还是劝你最好忌口，因为扁豆属于一种高嘌呤的食物。
如果大量食用的话，就会导致嘌呤摄入过多，从而就会导致尿酸升高，诱发痛风的危险，所以在生活中，一定要注意严格控制好扁豆的摄入量，为了健康着想，劝你再馋也要忍住。

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高尿酸的“冤家”已找到，泡水喝两口，稳定尿酸，痛风“不缠身”
鱼腥草：说起鱼腥草，可能很多人因为鱼腥草的味道比较重，并不喜爱吃，其实鱼腥草的药用价值是非常高的，而且鱼腥草也被人们称为高尿酸的冤家。
若坚持用来泡水喝，有利于帮助促进体内多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的效果，而且也有利于帮助预防痛风的发生，所以坚持没事泡水喝两口，痛风也会不缠身。

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黄瓜汁：说起黄瓜，相信大家都非常熟悉，而对于一些高尿酸患者来说，常吃一些黄瓜也是不错的选择。能够起到减肥瘦身，美容养颜的功效。
而且其中含有丰富的维生素以及钾元素，能够帮助调节体内的水盐平衡，起到利尿消肿的功效，加速体内毒素，以及多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的效果，痛风也会不缠身。

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今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。