黎贝卡的异想世界|这几条实用的效率建议,帮你提前实现今年心愿!
_本文原题:这几条实用的效率建议 , 帮你提前实现今年心愿!
大家晚上好呀~掐指一算 , 2020年已经过了一大半 , 时间过得好快 。 前阵子在后台看到大家兴高采烈地投稿自己的长短期目标 , 还有不少人做完了年中复盘 , 已经开始下半年的规划了 。
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不过每次提到目标完成 , 都会有读者说每天被工作追得焦头烂额 , 哪有时间做这做那?
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讲真 , 日常其实极少有紧急又重大的事来干扰 , 往往是那些期限长 , 需要自行把控节奏的大小任务才最致命 。 任务完不成、 计划被打乱 , 事情总是拖到最后一刻搞到自己很窘迫 , 大多只是“拖延”的锅 。
今天我就邀请了隔壁号@异想生活笔记 特别 擅长时间管理的sumsum ,来分享几个她对付拖延症亲测有效的方法 。
sumsum是香港中文大学硕士毕业 , 在专职做博主之前 , 她除了每天 白天认真完成本职工作 , 晚上的空余时间还用来学新技能 , 比如学新媒体的常用技巧:排版、做图 , 阅读输入、在平台上分享内容等等 , 每天花点时间自我提升从而拓宽了自己的路 。
sumsum总结说自己能顺利转行做博主 , 就归功于时间规划给她带来的 条理感和秩序感 。希望她的分享对你也有所启【黎贝卡的异想世界|这几条实用的效率建议,帮你提前实现今年心愿!】异想生活笔记?? , 和她一起自我增值 , 提升自身竞争力 。
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hi大家好 , 我是在时间管理方面小有心得的手帐博主sumsum~
现在大部分人几乎都是多线程工作 , 工作内容琐碎繁杂 , 消息还应接不暇 。 不想每天被任务追着跑 , 学会合理安排自己的工作内容和时间就很有必要 。
当然在职场上懂时间管理的朋友并不代表着最终的胜利 , 但一定会增加成功的概率 。 下面就来分享我克服拖延症的几点小经验:
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找准拖延背后的原因
对症下药
每个人拖延的方式不尽相同 , 但基本上可以归结为以下几个原因 。
1、出于恐惧而逃避
圆桌派第四季里有一期关于拖延症的讨论很有意思 , 窦文涛和两位嘉宾轮流讨伐道长不守时的同时 , 一针见血地指出有一些拖延是出于恐惧的逃避 。
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的确 , 论文、课题汇报这类任务一眼看上去犹如巨山一般让人望而生怯 。 我们可以从最简单易行的目标拆分法开始~
目标拆分法
把目标切分成一个个小任务 , 小到启动不会让人觉得困难 。 每次只完成大目标里的其中一部分 , 一步步去推进它 。
除了用来实现年度目标 , 对职场人处理工作也很适用 。 如果手上有一个较大的任务却很难有一整片时间去完成时 , 也同样可以用这个方法 , 阶段性完成任务 。
举个栗子 , 比如3天后需要推送一篇稿件 , 但手上主要的工作不止这一件 , 对于推送文章这个任务可以这样来安排??
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毕竟长时间只做一项工作很容易感到枯燥 , 这样分块来完成也有利于保持工作动力 。
记得在我读研的下半学期 , 学习任务非常繁重 , 既有期中期末考试 , 还有大小论文和答辩 。 但开学不久后家人就(很无情地)组织起了家庭旅行 。
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