我与我的内耗岁月 _母婴亲子

文章图片
网络上的名词越来越看不懂了，每天都有不同的词，但诉说着的却是一千年前人们就头疼的问题。这天你被卷了，那天他二舅又感动到你了，改天又遇到哪个刺客了。对于时尚总是落后多少个半拍的我，想追都追不上了。
但我万万没想到，我会跟“内耗”这个词扯上关系，不是因为谁的“二舅” ，只是因为我可怜的睡眠质量。
我好像说过不少次我有严重的睡眠问题，断不了就会入睡困难，甚至一晚上都很难睡着。去年我关注了一位专门研究睡眠问题的医生，一直在看他是如何分析的。当然，我没怎么直接打扰人家，总觉得不太合适，毕竟人家也挺忙的。前几天，我突然就加了他了，因为那天晚上，我无论如何都睡不着，一直折腾到凌晨五点，天都亮了。那天晚上睡着前，我找到了那位医生的微信，加了他。
【我与我的内耗岁月】睡醒是在三个小时之后，医生也已经通过了我的申请。我告诉他我的经历，说一夜没睡，直到五点才勉强睡着。然后，他告诉我，他也通宵了。接着聊了很多，我讲述了我为什么会焦虑，大致的原因，甚至问他需不需要吃药来解决。在做了一份不长的调查问卷之后，他告诉我，不需要吃药，只是我现在内耗比较严重，可能需要认知行为治疗。

文章图片
我还没去，也不太想去，想着或许慢慢就会好起来。不过我比较吃惊的是， “二舅”的视频流行起来了，接着真真假假的一大堆的批评和讨论，甚至还有所谓治愈。当然，我全都是不置可否的，但从这些评论里，经常会碰到“内耗”这个词，我就突然想到，到底这个词指的是什么。
大概可以有两方面的含义吧，一个是自己与周围，一个是自己与自己。自己与周围的关系，可能会导致内耗，好像就是所谓“内卷”吧，这些词其实很无聊，明明没什么新意，却越叫声越大，好像捡到什么宝贝了，但终究于事无补。另一个就是来自自己，自己耗自己，再通俗一点，就是自己跟自己过不去。
医生说的我的问题，应该是属于后者。按照医生的建议，我应该做认知行为治疗，也就是说我的认知出了问题，继而导致我在精神上尤其是睡眠上的障碍。这我也是同意的，从某种意义上来说，我是没法儿跟其他任何人比的，成长环境，教育经历，心智成熟程度，各个方面都不同，很难真正比较，但这并不代表我对自己没有要求，甚至说，他人的要求越少，我对自己的要求就越高。
我第一次知道“神经衰弱”这个词，是在初三，那时候就知道，倘若中考考不到县一中，我就考不上大学，那么我这辈子就再没法儿出人头地了。然后，这么多年，类似的想法支持贯穿了我的生活与生命，一直到现在，神经是否还衰弱不知道，但失眠是没法避免了。
原来这是“内耗” ，至少目前我是这么理解的。怎么办呢？其实我也不知道，甚至我很难想象究竟我的认知哪里出了问题，真正通过治疗能纠正吗？也许可以吧，但目前我还觉得还能忍受。
为什么呢？我也很难说清楚答案。
整夜未眠之后的那天中午，我回家稍微休息了一会儿，然后我几乎含着哭腔跟夫人说：真的很感谢你，一整夜没睡，都想到死了，但当你发现我没睡的时候，手放在我额头，为我祷告，听着微弱的祷告声，我很快就睡了，真的，幸亏有你。

文章图片
不顾俩孩子困惑的眼神，含着泪，我吻了夫人。