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条条大路通罗马 ， 减肥方法有很多 ， 找到适合自己的才能够瘦下来！对于减肥方法的选择上 ， 我始终认为 ， 方法必须简单而且容易坚持 ， 因为减肥可不是三两天的事情 ， 任何让自己感到痛苦、无法忍受的方法注定会失败的；其次脂肪细胞更新周期是三个月 ， 所以减肥尽量以三个月为一个周期 ， 让身体形成记忆 ， 这样能够避免反弹的 。
【减肥|先让自己减肥26斤，帮女儿减去20斤，公开瘦身法，网友：不绝食啊】有人说 ， 只要健康 ， 做个开心的胖子也挺好的 ， 但是不要忽视一点 ， 每个胖子都不是健康的 。 瘦下来不止是变美 ， 更是能够提高自己的魅力和气质 ， 进而提高自己的价值感、自尊感！

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