【就爱时尚】建议上了年纪的女人：养成这5个小习惯，你会比同龄人“老得慢”

当女人随着时间的流逝，年龄开始不断增长的时候，就要开始追求年轻态，但是想要自己看上去年轻，并不是那么容易的事情，不仅要学会保养，懂得身材管理，还要坚持以下这5个小习惯，才能够比同龄人“老得慢” 。
习惯：不熬夜玩手机，早睡早起

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熬夜本身对于女性来说就是一个“变丑”的习惯，再加上熬夜看手机，那么效果就会加倍。手机辐射可以加剧女性面部黑色素的情况；增多雀斑；并且会让肌肤衰老的更快，一味的追求熬夜带来的刺激，女性的皮肤状态在短时间内就会显得格外憔悴。

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想要让自己“老得慢” ，就一定要付出“代价” ，首先戒掉自己熬夜玩手机这个习惯，养成早睡早起的好习惯，才能够改善自己的肌肤状态。一件事情，只要坚持七天，就能够养成习惯，相信早睡早起可以更好的改善肌肤暗黄粗糙的情况，让身体越来越健康。
习惯：保持优美的身姿体态

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一个女人不仅仅只依靠一种习惯去变美，任何一种细微不容易被发现的习惯，都会成为气质的关键。其中你的身姿体态，就可以直接影响到你的状态，除了早睡早起以外，保持一副优美的身姿体态也很重要，坐有坐姿、站有站姿是最基本的，坐着的时候千万不要二郎腿，否则会导致腿型不直，小腿外翻的情况。

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在原地站着等朋友或者是行走的时候，整个人不要摇摆不定，甚至出现抖腿的情况，保持优雅高贵的姿态，才能让你看上去比同龄人更加有气质。走路的时候双手小臂幅度不能太大，保持抬头挺胸不要总是含胸驼背，否则从你的仪态上就会非常显老。
习惯：少吃甜食，开始抗糖

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相信很多女性都听过抗糖化这个词，随着年龄的增长女性的新陈代谢开始变慢，肌肤的胶原蛋白也逐渐流失，身材也开始不断的发福走样。在这个时候，甜食的摄入就会导致卡路里的增高，这也是让你身材变形的“罪魁祸首” ，一定要减少糖分过高的零食或者水果，比如荔枝、西瓜、水果糖等等。

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并不是让大家一点甜食都不要沾，毕竟在抗糖这条路上是非常漫长的，建议大家可以试一试零糖低卡的蛋糕以及饮料。适当的吃一点甜食，可以改善人的心情，毕竟甜品可以化解生活中99%的苦，尤其是对于爱吃甜食的女性来说，在变美的路上，就会变得更加困难。
习惯：外出注意防晒

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现在越来越多的人因为工作压力太大，在空余的时间，就会选择外出游玩或者是旅游。那么在这个时候，有效的防晒就可以减少肌肤的衰老，在高强度的紫外线照射下，肌肤会变得特别脆弱，如果没有做好防晒的话，就会出现肌肤损伤脱皮的情况。

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【【就爱时尚】建议上了年纪的女人：养成这5个小习惯，你会比同龄人“老得慢”】建议大家可以常备防晒霜、草帽、防晒衣，比起化学防晒，物理防晒更加有效，穿上透气性长的长裤；搭配一件无袖背心；再穿一件衬肤的防晒外套，这一套组合就足以在夏季成为焦点。不过大家千万不要误认为只有夏天才需要防晒，一年四季的紫外线都很充足，所以一定要习惯抹防晒霜，或者是打一把遮阳伞。
习惯：保持一副好心态，别总抱怨

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不知道大家有没有发现那些过度劳累、操心的女人，整个人状态就会特别疲惫，而且非常显老。其实这种情况和自身的心态有着直接的联系，无论生活多么繁琐，都要保持一副积极向上的心态，爱笑的女人，永远看上去比别人更加年轻一些。

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做任何事情之前，都要问自己值不值得，尤其是令你感到烦恼和生气的事情，一定要保持冷静乐观的心态。如果一件事情在做完之后，总是让你抱怨，那不如不开始，要知道“老得慢”的女人，一定懂得权衡利弊，才能让自己活的更加潇洒快乐。