高血脂|职场大龄女性，沾染高血脂的不少，医生：有6症状，抓紧吃它降脂医生

【高血脂|职场大龄女性，沾染高血脂的不少，医生：有6症状，抓紧吃它降脂】

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近年来猝死的案例并不少，每一个逝去的生命都让人痛心不已。而恰恰高血脂就是心肌梗死、冠心病、猝死的重要危险因素之一。
根据卫生部卫生经济研究所公布的一组调查数据表明， 20岁至40岁高血脂的检出率接近20% ，即几乎每五个体检的中青年女性中就有一人血脂超标。
你们知道为什么职场大龄女性更容易患高血脂吗？原因很简单，一个星期至少四餐都是外卖，除了白天上班工作，晚上下班几乎躺着不动，很容易导致肥胖，最后造成血脂的升高。高血脂的危害有多大想必大家都知道，不容忽视，所以职场大龄女性们要注意预防。
一、职场大龄女性出现这6个症状，需警惕高血脂
既然职场大龄女性患高血脂的风险这么高，那么生活中我们该如何去判断血脂是否升高呢？主要看这6个症状，若你有，千万警惕高血脂。
1.头昏脑涨，容易犯困；
2.出现睑黄瘤；
3.腿部抽筋，并有刺痛感；
4.短时间内面部和手部出现黑斑；
5.记忆力和反应力减退；
6.视力一阵阵模糊。
二、想降脂，不妨试试高血脂的克星这里所说的“降脂液”由三种益生菌经过72小时的发酵，将多种药食同源性中草药中的有效成分提取出来，让人体吸收更直接、更快、效果更好。而这些药食同源性中草药恰恰含有能够降脂的成分，因此说它是高血脂的克星并不为过。
我们可以来看下它们的具体药效：
荞麦：增强血管弹性、降血脂。
桑叶：降血糖、抑制血脂升高、降低血液黏度。
决明子：降血压、降血脂、提高免疫力。
枸杞子：明目、降低血脂、降胆固醇、降甘油三酯。
槐米：改善血液循环、恢复血管弹性。
沙棘：抑制肥胖、降血脂。
菊花：散风清热、明目。
大豆：调脂、防止动脉粥样硬化。
三、高血脂人群需要注意的事项高血脂的人群在吃的上面要注意的事项有很多，稍微不注意就有可能造成血脂再次升高，引发各种疾病。
比如榴莲就要少吃或者是不吃，因为榴莲的含糖量高，更是含有大量的饱和脂肪酸，与动物油一样，短时间内会增加胆固醇的含量，导致血管堵塞。
比如肉类，高血脂人群就可以吃鱼肉来补充蛋白质的含量，但是鱼类中的鲫鱼就不建议吃，因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸和少量的脂肪，是高胆固醇食物。
其他注意事项：
1.清淡饮食，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮；
2.少吃动物肝脏；
3.少吃油炸食品，如炸鸡、薯条、汉堡等；
4.少吃甜品，如蛋糕、甜甜圈等；
5.每天坚持30分钟以上的运动；
6.多喝水、少饮酒。
7.少吃低纤维食物，如冬瓜、土豆、番茄等。
生活需要拼搏，身体更需要我们去呵护。对于职场大龄女性，除了改善饮食之外，还要适当增加运动，促进肠胃蠕动，保证充足的睡眠。平时注意定时做检查，警惕高血脂。