跑步|早晨跑步好，还是晚上好，专家互相打脸成为笑柄 |

如今跑步已经成为一种时尚，或者是一种流行，或者如有些人口称的流行病。
很不幸，我也患上了这种病，沉迷其中，欲罢不能。
白天要工作，中午太热，很多人喜欢选择在早晚两头时间跑步。
我想这主要看个人的时间分配吧，很多跑者有家庭，有工作，跑步的时间都是一点点挤出来的。没有毅力的人是养不成跑步习惯的。

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【跑步|早晨跑步好，还是晚上好，专家互相打脸成为笑柄】

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至于晨跑和夜跑哪个更好，因人而异。只要喜欢，随时随地都可以迈开双腿，享受奔跑的自由。
可是有些所谓的专家坐不住了。他们身穿白大褂，端坐在镜头前，一本正经教别人怎么跑步。
专家甲：夜跑流的汗，可能是你的血。

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我靠，看这个标题就吓得我两股战战，双腿发软。以前听说过“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队” ，这流汗就是流血的说法还是头一次听闻。
这个专家进一步了说了，中医有“汗血同源”说法，夜跑大汗淋淋，流的不是汗，是血。说什么晚上阳气收敛，应该好好保护好自己的“阴液” ，不要让其耗伤。
没错，她说的就是“阴液” ，这又是个什么鬼？我的汗啊，每天流那么多，要喝多少红糖水才能补回来啊。
专家乙：早晨5点到7点锻炼危害多。给出的理由如下。一，早晨空气氧气含量低，人体无法吸收新鲜氧气。二，早上温度低，会刺激身体引发血管痉挛。

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这位专家您看见过早晨六点的太阳吗？现在不到五点天就亮了，六点太阳就出来了。说早晨空气不新鲜，早晨气温低，笑掉我大门牙。
另外，还有专家说跑步伤膝盖，跑步伤腰，跑步引发猝死等等。总之，听了这些话，哪也别去，啥也别干了，老实躺平了吧。
《跑步圣经》的作者西恩博士曾说道，跑者有三个敌人：司机、医生，还有狗。

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跑步时，尤其路跑时，要注意过往车辆；一个人在小树林里跑，最好拿根木棍，随时准备击退拦路的野狗。
至于医生，我想博士应该说的是那些不懂装懂的庸医吧。不科学的跑步的确容易引发各种运动损伤，但是像这些砖家，一会儿夜跑不好，一会儿晨跑有害，夸夸其谈，哗众取宠罢了。
是骡子是马拉出来遛遛，没事跑两步，才更有发言权。 #跑步#夜跑#晨跑收藏
我靠，看这个标题就吓得我两股战战，双腿发软。以前听说过“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队” ，这流汗就是流血的说法还是头一次听闻。
这个专家进一步了说了，中医有“汗血同源”说法，夜跑大汗淋淋，流的不是汗，是血。说什么晚上阳气收敛，应该好好保护好自己的“阴液” ，不要让其耗伤。
没错，她说的就是“阴液” ，这又是个什么鬼？我的汗啊，每天流那么多，要喝多少红糖水才能补回来啊。
专家乙：早晨5点到7点锻炼危害多。给出的理由如下。一，早晨空气氧气含量低，人体无法吸收新鲜氧气。二，早上温度低，会刺激身体引发血管痉挛。