一生气就会发抖是啥问题，怎样控制首先保持深呼

首先保持深呼吸至少3分钟，其次脱离开让你生气的事情，这时候做任何决定都不明智。如果生气的对象在面前保持不要再争吵或者看到对方。如果独自一个人可以大喊或者做对空一些击打动作发泄，注意不要伤到自己。气到发抖是一种生理现象，除非你经历的多了或者承受力慢慢强了，否则只有自我适应，调整。非专业人士，经验作答。
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我发抖过两次第一次发现前男朋友骗我冬天在被窝里发抖浑身发抖不停的哆嗦牙齿打颤而且根本控制不住持续了几分钟才慢慢缓和第二次发现男朋友不回我消息却回复别的女生在一起控制不住的发抖在客厅妈妈在隔壁不能表现难过的情绪眼泪控制不住但是在家不能哭我就一直忍着使劲克制根本控制不住我就在心里不停跟自己说没事没事放松这都不是事然后慢慢就缓和了我想说这个不会突然停止发抖的因为这是身体反应只能引导而且必须自我引导说白了还是要自身内心强大
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我也是。
我们班主任也是。
一激动就容易产生别人可能看来过激了的反应，比如大声说话时声音有点抖或者带着哭腔，还有就是会嘴唇发抖，有时候假笑或者太激烈的表情就会面部局部颤抖。刚刚就因为班级群里面一句匿名的nmsl气到心跳加速浑身发抖手也抖手机也抖。
不会和身高有关吧?我是我们班最矮的。我们班主任低于一米五。
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【一生气就会发抖是啥问题，怎样控制】 手发抖如何控制怎么制疗？