骑行|银川达人：骑行是一种珍贵的人生体验 |银川|身心|

前几天，银川人马天福又完成了一次川藏骑行之旅。他打算在拉萨休整几天后，继续踏上旅程，去一趟青海湖。骑行锻炼人的身心，也让马天福“上瘾” 。他觉得，骑行并不是一件宏大的事业，但那些肌肉的酸痛，沿路的风光，内心的思考，对于一个人来说，是极珍贵的人生体验。
这是件有益于身心的事情
18年前，我买了一辆自行车，没事就骑着玩。那时候还没退休，跟着别人骑，后来就有了两三个相对固定的骑友，再后来我组织了一个骑行俱乐部，起名“马到成功” ，现在已经有几百位成员了。

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【骑行|银川达人：骑行是一种珍贵的人生体验】
能通过自己的努力，影响其他人，加入骑行队伍，我觉得挺高兴的。因为我切身体会到，这是一件有益于身心的事情。退休之后，我骑行的时间多了，也去了很多地方。川藏线就骑了不止一次，还往东北骑过，到过黑龙江佳木斯市的北极村，还有抚远市的黑瞎子岛，分别是中国最北边和最东边。国外去过尼泊尔等地。
长途骑行很辛苦，大家都知道。很多人觉得我这个年纪，真是不容易。其实我自己感觉还行，我平时也爱跑步，身体很好，最主要是我这个性格就喜欢挑战。

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迈出第一步，再难的事都没那么难了
我第一次长途跨省骑行，是在十几年前了，跟着别人去了青海湖。因为没有经验，心情挺复杂的，一方面对这趟行程感到好奇，另一方面又觉得这件事对我来说，是不可能完成的。心里总在想，路上生病了怎么办，车坏了怎么办……可真到出发的时候，就什么都不想了，心情很放松，很愉悦。人有时候就是这样，迈出去第一步，再难的事都觉得没那么难了。
不过路上还是很吃力，尤其我第一次去那么远的地方，总跟不上别人的速度。路上骑不动时，脑子里会闪过放弃的念头。停下来喝点水，休息一会，又觉得还能再坚持坚持。就这样放弃、坚持、放弃、坚持……最后还是坚持下来了。不得不说，我们平时太低估自己身体的潜能了，像这样逼自己吃点苦，它才会迸发出来。
那次我们骑了15天到达目的地，看到青海湖那一刻，真是感觉多累都值了。当时我们在环湖公路上，看到的青海湖就像在天上一样，中间是大片油菜花，那种视觉冲击，让人豁然开朗。这一刻，骑行不再是一种磨练，它是享受。你能听到自己的心跳和呼吸，在这天地间律动，真真正正感受到活在当下。
骑行这么多年苦是真吃了不少
前段时间的骑行，我们12个人组队， 6月24日出发，从成都到拉萨。全程2100公里，要经过14座高山，海拔差不多都在4000到5000米。我的身体素质还行，骑行这么多年，从来没发生过高原反应，不过苦是真吃了不少。
山路骑行少不了爬坡，一个接一个的，有的坡太长，爬半天也看不到头，再加上两条腿酸疼，真的全凭毅力。其他的，就是风吹、日晒、雨淋。不过这些都还好，最怕的就是不安全。
我们这次骑行因为在夏天，雨水比较多，山里容易出现泥石流。这可不是开玩笑，就算骑行经验再多的人也会害怕。好在现在信息服务都比较完善，一路上手机都能收到安全提示。哪里发生事故，当地武警、交警等人员会第一时间去清障，我们就在路上排队等着。允许通行后，大家才小心翼翼地通过。
山路不好骑，还要注意交通安全。比如川藏线业拉山的72拐，从远处看是一条非常美的路，但也是出事比较多的一段路，特别是拐弯处。所以在这里骑行，得调动起全身的注意力，眼睛要看，耳朵要听。尤其是下坡的时候，得控制好速度。